Me gusta leer las historias inspiradoras, de personas que han decidido bajar de peso bajo estrictos nuevos hábitos de alimentacion y estrictas rutinas de ejercicios. Son historias muy motivadoras que nos dejan pensando, que si ellos pudieron lograrlo, uno también puede.
Un dia observé a un hombre y a su mujer mientras entraban a una tienda. El era un hombre joven, alto y guapo que caminaba más adelante; y ella una mujer joven, linda y muy gorda que con gran esfuerzo trataba de alcanzarlo.
Esos dos, me hicieron tener un sentimiento extraño, porque esa actitud de él me hizo pensar en la posibilidad de que se avergonzaba un poco de la gordura de su mujer, y porque era seguro que a ella le hubiera gustado ir junto a él tomada de su mano.
La obesidad o el sobrepeso, puede aparecer por desordenes hormonales y otros cuadros clinicos; pero en la mayoria de los casos sabemos que la obesidad es un problema de falta de prudencia y excesos en la alimentación diaria y, la falta de ejercicios que requiere el cuerpo para desahacerse de las calorias y grasas, que esos excesos nos dejan. Seguir leyendo
Muchas veces nuestro cuerpo esta aletargado como una bateria descargada. Queremos energizarlo, y no sabemos que hacer para despertarlo y darle una inyeccion de energía.
Desde hace unas semanas, estoy haciendo lo que hace tiempo quería hacer; caminar durante la media hora, que tengo en mi trabajo para almorzar, dicho en ingles “lunch time” 🙂
Una amiga me invitó a bailar, pero no a un baile tradicional, sino a bailar y ejercitar mi cuerpo con musica. Ella me invitó a una clase de “Zumba”, ese programa de ejercicios que se hace a traves de ritmos de musica latina, y que cada dia gana mas adeptos, porque la clase de Zumba, es una fiesta de energia.
Estudios médicos han demostrado, que si una mujer, está en buena forma antes de quedar embarazada, puede hacer ejercicios si no tiene problemas médicos.