Como enfrentar los pensamientos depresivos

Las montañas y sus senderos son observadores mudos e invisibles de algunos visitantes quienes hastiados de su depresión, llevan en su mente la determinación de perderse y no retornar jamás a sus hogares, familiares y amigos. Son quienes se han cansado de sus batallas mentales sin atisbos de luz y esperanza.

De esta manera una joven de 22 años se perdió una tarde y dos días después la encontraron en la fria montaña con signos de suicidio.

Cuando salió esta noticia, los comentarios de condolencias a la familia, se volvieron una interesante reflexión para muchos y para mi porque la depresión es una silenciosa enfermedad que incluso en mi familia podría pasar.

El primer comentario de condolencia decía así: "Mi corazón sufre por esas personas que ven el suicidio como la única opción frente a ellos".-

Luego una mujer respondió: "Esto es una lucha para mí. Cuando escuché esto, mi corazón literalmente me dolió. Siento su dolor de una manera triste. La veo a ella más valiente de lo que yo soy. Nunca he tenido un intento de suicidio. Pero tengo pensamientos diariamente.

Siento diariamente que no puedo mantenerme en pie, me siento como si me quedara corta en todos los aspectos de mi vida. Diariamente siento que mis hijos merecen una mejor madre, que mi esposo merece una mejor esposa, que mis padres merecen una hija mejor, mis hermanos merecen una hermana mejor, mi iglesia merece a alguien mejor. El equipo de mis hijos merecen más ayuda de mi parte. La lista es ilimitada. Nunca soy suficiente.

La batalla con mi depresión es real. Esto no tiene nada que ver con la familia que yo tengo. Soy yo y es mi batalla diaria. Esto me hace una mujer mas empática y estoy agradecida por esto. Mi alma esta llorando por esta joven por haber caído así. Yo tengo dos décadas de vida más que ella y he luchado por más tiempo que eso, pero estaría de acuerdo en que si tuviera que luchar contra las cosas con las que nuestros hijos luchan ahora, este podría haber sido fácilmente mi destino. He aprendido a hacer ejercicio diariamente, obtener medicación, oración, vitaminas y hacer cosas que disfruto. Cosas que han sido necesarias para mantenerme de pie en mi lucha".

Las respuestas de apoyo a este preocupante comentario no se hicieron esperar, y se convirtieron en...

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