Los dias pasan rápido, y tengo muchas cosas por hacer!
Córro de un lado a otro, y cuando ha finalizado el dia, me doy cuenta que no he hecho grandes cosas y peor aún, he acumulado más en mi lista de cosas sin realizar.
Me doy cuenta, que solo he logrado, nerviosismo, ansiedad, desgano por hacer cosas , y el enojo conmigo misma y con los demas es más recurrente.
Lo que pasa es que tengo estres!... estres!
Creo que debo practicar los siguientes consejos, para sentirme mas aliviada!
Espero que les ayuden a uds tambien cuando sientan como me siento yo.
1.- Comer comidas saludables y balanceadas, empezando por el desayuno.
2.- dormir lo necesario y hacer ejercicios.
3.- Limita compartir con tus amigos "negativos" esos que refuerzan tus malos sentimientos y pensamientos.
4.- Planea tener un tiempo libre; unas vacaciones o un fin de semana largo; no contestes llamadas.
5.- Establece limites; aprendiendo a decir no, de una manera firme, pero amistosa.
6.- Busca un pasatiempo; o cualquier cosa que te ayude como un escape, leer, caminar con una amiga etc.
7.- Busca nuevas amistades y comparte los sentimientos que te inquietan,con alguien de confianza.
8.- No te apresures a pelear, con alguien que este en desacuerdo contigo; manten la cabeza fria y ahorra las discusiones
para las situaciones que son realmente importantes; no pelees por cualquier cosa.
9.- SI NINGUNA DE ESTAS SUGERENCIAS TE AYUDA, O TE SIENTES AGOBIADA Y ESTRESADA, BUSCA AYUDA PROFESIONAL.
Creo que estas sugerencias son muy buenas, para cuando nos sintamos perdidas, en nuestros quehaceres y desafios diarios, cuando veamos que el dia ha pasado y nos hemos quedado atrás con algunas cosas.
Bueno... como mujeres no siempre tenemos que ser perfectas; - pienso yo!- jiji
Que tengan un lindo dia!
Marisol
Foto: http://www.sxc.hu
Gracias Marisol!
De nada mi amiga! que lindo!
gracias por visitarme!