Como enfrentar los pensamientos depresivos

Las montañas y sus senderos son observadores mudos e invisibles de algunos visitantes quienes hastiados de su depresión, llevan en su mente la determinación de perderse y no retornar jamás a sus hogares, familiares y amigos. Son quienes se han cansado de sus batallas mentales sin atisbos de luz y esperanza.

De esta manera una joven de 22 años se perdió una tarde y dos días después la encontraron en la fria montaña con signos de suicidio.

Cuando salió esta noticia, los comentarios de condolencias a la familia, se volvieron una interesante reflexión para muchos y para mi porque la depresión es una silenciosa enfermedad que incluso en mi familia podría pasar.

El primer comentario de condolencia decía así: "Mi corazón sufre por esas personas que ven el suicidio como la única opción frente a ellos".-

Luego una mujer respondió: "Esto es una lucha para mí. Cuando escuché esto, mi corazón literalmente me dolió. Siento su dolor de una manera triste. La veo a ella más valiente de lo que yo soy. Nunca he tenido un intento de suicidio. Pero tengo pensamientos diariamente.

Siento diariamente que no puedo mantenerme en pie, me siento como si me quedara corta en todos los aspectos de mi vida. Diariamente siento que mis hijos merecen una mejor madre, que mi esposo merece una mejor esposa, que mis padres merecen una hija mejor, mis hermanos merecen una hermana mejor, mi iglesia merece a alguien mejor. El equipo de mis hijos merecen más ayuda de mi parte. La lista es ilimitada. Nunca soy suficiente.

La batalla con mi depresión es real. Esto no tiene nada que ver con la familia que yo tengo. Soy yo y es mi batalla diaria. Esto me hace una mujer mas empática y estoy agradecida por esto. Mi alma esta llorando por esta joven por haber caído así. Yo tengo dos décadas de vida más que ella y he luchado por más tiempo que eso, pero estaría de acuerdo en que si tuviera que luchar contra las cosas con las que nuestros hijos luchan ahora, este podría haber sido fácilmente mi destino. He aprendido a hacer ejercicio diariamente, obtener medicación, oración, vitaminas y hacer cosas que disfruto. Cosas que han sido necesarias para mantenerme de pie en mi lucha".

Las respuestas de apoyo a este preocupante comentario no se hicieron esperar, y se convirtieron en...

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Las Vacunas, Nuestra Protección Contra Enfermedades Contagiosas

 vacunas
Según la organización Mundial de la Salud (OMS), las vacunas cada año previenen 6 millones de muertes alrededor del mundo...

Desde mi niñez las vacunas han sido un tema importante en mi vida. En aquellos dias, no habían excusas que me salvaran de recibir las vacunas que me correspondian a medida que iba creciendo; tampoco me salvaba de aquellas que nos ponian las enfermeras que aparecian de repente en la escuela para vacunarnos. Ni los hombres, mis compañeros de clase se salvaban, por más que corrieran por encima de las mesas, gritando y sudando de miedo por una simple inyección. 😀

¡Asi es! Yo provengo de un país donde las vacunas son una prioridad desde que un bebé nace, o cuando el brote de una enfermedad contagiosa aparece. Por lo tanto, aprendí que las vacunas salvan vidas, y que es una responsabilidad de los padres tener hijos protegidos de esas enfermedades. Somos responsables de que ellos reciban sus dosis de vacunas, aunque les duela a ellos y a nosotros desde que nacen.

¿Por qué es importante que los niños sean vacunados? Porque las vacunas ayudan a fortalecer su sistema inmunologico mientras van creciendo. Las vacunas previenen enfermedades contagiosas como la Polio, Difteria, Viruela, Rubeola, Sarampión, enfermedades conocidas por ser altamente peligrosas. Continúa... "Las Vacunas, Nuestra Protección Contra Enfermedades Contagiosas"

Esperanza En Medio De La Obscuridad

Robin WilliamsHace unos dias a todo el mundo tomó por sorpresa la noticia de la muerte de Robin Williams, y yo no fui la excepción....

Escuché una exclamación de asombro por parte de una de mis hijas. -¡Noooo! dijo-
-¿Que pasó? le pregunté... -"Falleció Robin Williams",  él  es uno de mis actores favoritos!. -¿Que?- dije sin creerlo también; y fui a ver las noticias en internet. No tuve que buscar mucho, porque la lamentable noticia estaba en primera plana sin muchos detalles.

Había fallecido uno de los hombres más queridos del cine, el actor comediante con alma de niño, cuyo semblante irradiaba paz entremezclada con una tierna y melancolica sonrisa.

Me dió pena, porque fue un hombre más, que tuvo que luchar contra  adicciones y la depresión. Continúa... "Esperanza En Medio De La Obscuridad"

DEPRESION JUVENIL

DHace unos dias, en la noche y mientras conversabamos, una de mis hijas, se acomodó en el sofa, dió un largo suspiro y dijo; me siento "depresiva". Esto dió paso a una conversación interesante en cuanto a la depresión y su diferencia con un bajón de animo, esos que a todos nos abaten de vez en cuando.

Dos días despues mi hija comprendió lo que tratamos de explicarle, cuando temprano en la mañana se enteró que su amiga,"Page" se había suicidado la noche anterior. Entonces supo, que su amiga tenía un cuadro depresivo que controlaba con medicamentos, y nadie se dió cuenta que ella ya no estaba sintiendo entusiasmo por la vida.

Los siguientes fueron dias triste y de reflexión para mi hija. Esos dias, sentí su pena y conversamos muchas veces de lo ocurrido, de sus apreciaciones, y me sentí agradecida a Dios, por tenerla cerca, por conocerla y porque ella tiene a quienes recurrir para expresar sus sentimientos, porque sabe con certeza que es parte importante de una familia que la ama. Continúa... "DEPRESION JUVENIL"

LUCHAR CONTRA LA OBESIDAD

Cinta de medidasMe gusta leer las historias inspiradoras, de personas que han decidido bajar de peso bajo estrictos nuevos hábitos de alimentacion y estrictas rutinas de ejercicios.  Son historias muy motivadoras que nos dejan pensando, que si ellos pudieron lograrlo, uno también puede.

Un dia observé a un hombre y a su mujer mientras entraban a una tienda. El  era un hombre joven, alto y guapo que caminaba más adelante; y ella una mujer joven, linda y muy gorda que con gran esfuerzo trataba de alcanzarlo.

Esos dos, me hicieron tener un sentimiento extraño, porque esa actitud de él me hizo pensar en la posibilidad de  que se avergonzaba un poco de la gordura de su mujer, y porque era seguro que a ella le hubiera gustado ir junto a él tomada de su mano.

La obesidad o el sobrepeso, puede aparecer por desordenes hormonales y otros cuadros clinicos; pero en la mayoria de los casos sabemos que la obesidad es un problema de falta de prudencia y excesos en la alimentación diaria y, la falta de ejercicios que requiere el cuerpo para desahacerse de las calorias y grasas, que esos excesos nos dejan. Continúa... "LUCHAR CONTRA LA OBESIDAD"

LA DEPRESION Y SU OSCURIDAD

PLHace unos dias nadie se imaginó en mi pais que un importante candidato presidencial recién electo; fuera a renunciar por encontrarse con un severo estado depresivo.

Creo que debió ser muy dificil para él tomar esa decisión. Fue muy valiente, para asumir ante todo el pais que tenia un problema critico de salud mental.

Me llamó mucho la atención el tema, cuando leí, el analisis que hizo el psiquiatra chileno Marco Antonio de la Parra sobre la depresión y su efecto en la vida de las personas.

En su explicación dijo: "La depresión es una enfermedad, no es una falta de caracter, cae hasta el más pintado; no es una enfermedad de pobres, puede atacar a jovenes y a mayores". Continúa... "LA DEPRESION Y SU OSCURIDAD"