Como enfrentar los pensamientos depresivos

Las montañas y sus senderos son observadores mudos e invisibles de algunos visitantes quienes hastiados de su depresión, llevan en su mente la determinación de perderse y no retornar jamás a sus hogares, familiares y amigos. Son quienes se han cansado de sus batallas mentales sin atisbos de luz y esperanza.

De esta manera una joven de 22 años se perdió una tarde y dos días después la encontraron en la fria montaña con signos de suicidio.

Cuando salió esta noticia, los comentarios de condolencias a la familia, se volvieron una interesante reflexión para muchos y para mi porque la depresión es una silenciosa enfermedad que incluso en mi familia podría pasar.

El primer comentario de condolencia decía así: "Mi corazón sufre por esas personas que ven el suicidio como la única opción frente a ellos".-

Luego una mujer respondió: "Esto es una lucha para mí. Cuando escuché esto, mi corazón literalmente me dolió. Siento su dolor de una manera triste. La veo a ella más valiente de lo que yo soy. Nunca he tenido un intento de suicidio. Pero tengo pensamientos diariamente.

Siento diariamente que no puedo mantenerme en pie, me siento como si me quedara corta en todos los aspectos de mi vida. Diariamente siento que mis hijos merecen una mejor madre, que mi esposo merece una mejor esposa, que mis padres merecen una hija mejor, mis hermanos merecen una hermana mejor, mi iglesia merece a alguien mejor. El equipo de mis hijos merecen más ayuda de mi parte. La lista es ilimitada. Nunca soy suficiente.

La batalla con mi depresión es real. Esto no tiene nada que ver con la familia que yo tengo. Soy yo y es mi batalla diaria. Esto me hace una mujer mas empática y estoy agradecida por esto. Mi alma esta llorando por esta joven por haber caído así. Yo tengo dos décadas de vida más que ella y he luchado por más tiempo que eso, pero estaría de acuerdo en que si tuviera que luchar contra las cosas con las que nuestros hijos luchan ahora, este podría haber sido fácilmente mi destino. He aprendido a hacer ejercicio diariamente, obtener medicación, oración, vitaminas y hacer cosas que disfruto. Cosas que han sido necesarias para mantenerme de pie en mi lucha".

Las respuestas de apoyo a este preocupante comentario no se hicieron esperar, y se convirtieron en...

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Le contarías a tu amiga, que viste a su esposo con otra mujer?

Después de leer en el New York Time esta pregunta. "¿Hice mal en revelar la infidelidad de mi amigo a su pareja?"...

Le dije a unas amigas mientras conversábamos. -¡Les tengo una pregunta!-. -¿Que haría cada una de ustedes si vieran al esposo de su mejor amiga con otra mujer?-

Una dijo rápidamente -"Yo voy y le cuento a mi amiga"... no me importaría nada!"-. -¿De verdad harías eso? Le pregunté-. "Sí, yo lo haría no me importaría si se enoja conmigo, no me importaría nada". Espetó-. La escuché tan segura que supe que para ella las cosas eran blancas o negras, sin matices.

La segunda, dijo: - "Si alguna de mis amigas viera a mi esposo engañándome aunque me doliera siempre le agradecería el habérmelo dicho. Porque no podría perdonarla, al enterarme que ella sabía lo que estaba pasando"-.

Otra dijo: -"Yo en realidad, no sé si le diría.Yo creo que hablaría con él primero, y si no cambia, yo le diría a mi amiga".

Y  la más joven respondió: -"Yo, no le diría porque pensaría en su familia. Además no sería asunto mio. Tal vez perdería a mi amiga por decírselo, y ellos seguirían juntos y contentos"-. Continúa... "Le contarías a tu amiga, que viste a su esposo con otra mujer?"

El metodo de Marie Kondo para organizar tu casa

Hace poco vi llegar a casa a mi hija mayor. Traía una caja plástica grande y transparente.

Me dijo al entrar ¡Hola Ma!- "Voy a donar estas cosas y primero te las traje para que veas si hay algo que te pueda servir. -"¿Ok, vamos a ver que tienes ahí? dije...

Saqué algunas cosas que sabía igual volverían a su casa, y exclamé.-"Ah estos vasos con tapa le pueden servir a la Paula"!- Mami - dijo. -Tu no eres un lugar de donaciones!- ...-¡Pero, le pueden servir a tu hermana! Le respondí.- ¡Bueno ok! me dijo sonriendo con una mueca.

Me llamó la atención el hecho de verla tan ansiosa con el tema de sacar cosas de su casa y donarlas, entonces le pregunté porque estaba sacando sus cosas y empezó a comentar sobre lo que estaba aprendiendo en una serie de Netflix, relacionado a cómo deshacerse de cosas que uno acumula y no necesita en casa.

Al verla tan entusiasmada comprendí que ella estaba tratando de poner en práctica lo aprendido en la serie que estaba viendo, pero a la vez pensé que estaba exagerando, por las cosas que tenía en su gran caja plástica.

Después de haber sacado algunas cosas para su hermana, se fue con su caja para donar, y me dejó meditando en que yo podía mejorar en ese aspecto también.

Unos días después me di cuenta que es fácil acumular cuando vino Paula a casa, y de cuatro vasos para sus jugos saludables que le había escogido, solo se llevó dos que necesitaba, y los otros se quedaron conmigo muy guardados. 🙂

Un fin de semana encontré la serie ¡"A ordenar con Marie Kondo"! Vi algunos capítulos y aprendí sobre el método Konmari para familias que tienen el problema de acumulación de cosas en su hogar y no saben dónde comenzar a organizar sus pertenencias, porque están en demasía por todas partes . Continúa... "El metodo de Marie Kondo para organizar tu casa"

Volver a Empezar

¡¡Hola!!...

En medio de este frio invierno en Utah y a un día de terminar enero, estoy a punto de retomar mi blog en su cumpleaños número 10.

Cada vez que releo mi último post, pienso en que cuando dejas de hacer algo por muchos días o meses, pierdes el hábito, el entusiasmo y la perspectiva de las cosas que te provocaban ilusión en un momento determinado.

Eso lo sé, por lo tanto para volver a empezar quiero poner en práctica una de mis metas para este año, la de escribir mas seguido en mi blog. No es fácil hacerlo por motivo de tiempo y falta de inspiración. Continúa... "Volver a Empezar"

El Amor Ante El Racismo

Un dia acompañé a mi hija a la tienda del dolar. -¿Necesitas algo? me dijo, antes de bajar del auto. "No, le dije. Yo te espero" - Y ahí me quedé esperando en el auto con el bebé y esperando encontrar una buena historia para contar. Siempre aparece algo.

De pronto apareció, cuando ví venir caminando hacia la tienda a un joven de unos 25 años. Me llamó la atención de inmediato porque no es costumbre en Utah, que los hombres anden con el torso desnudo.  Era un chico guapo de mediana estatura, con piel dorada, abdominales fuertes y tonificados, tenía sus brazos medianamente musculosos, y en uno de ellos tenía grabado un tatuaje negro que hacía contraste con su pelo dorado tomado en una cola de caballo bien peinada. Continúa... "El Amor Ante El Racismo"