EL COLAGENO EN EL ORGANISMO

El colágeno es una proteina, que sirve como componente estructural clave del tejido conjuntivo de la piel, el pelo, las uñas y las articulaciones. La Dermis, la capa interna de la piel, contiene grandes cantidades de colágeno, que se degenera a un ritmo de 1.5 % al año a partir de los 25 años de [...]

EL EJERCICIO DURANTE EL EMBARAZO.

Estudios médicos han demostrado, que si una mujer, está en buena forma antes de quedar embarazada, puede hacer ejercicios si no tiene problemas médicos. No obstante, hacer ejercicios tiene riesgos, tanto para la madre como para  el bebé en gestación. Al subir de peso, tu equilibrio cambiará, haciendo más probable las caidas. tambien por los [...]

LA PIEL GRASA

La piel grasa se caracteriza por ser brillante y oleosa al tacto y por tener grandes poros. Esa grasa es causada por glandulas que producen demasiadas secreciones en la piel. y puede ayudar a la aparición de puntos negros y acne. La piel grasa es generalmete más fuerte y resistente, y menos propensa a tener [...]

MENOPAUSIA, SINTOMAS DE UN GRAN CAMBIO EN LA MUJER

Conozco una mujer que fue madre, por primera vez a los cuarenta y ocho años de edad. Yo lo encuentro increible, porque  a esa edad, ya hay muchas mujeres, que  han perdido la capacidad de tener un bebé biológico, y están pasando por el periodo de cambios, que trae la menopausia a cada mujer entre [...]

COMO VIVIMOS LA TRISTEZA EMOCIONAL DE INVIERNO

Ayer,  miré por la ventana alrededor de las seis de tarde, y me dí cuenta que la luz del dia se está quedando más tiempo. Me alegré, porque despues de tanto frío y nieve alrededor, muchos hombres y mujeres comenzaremos  a ver nuevamente la luz del sol, la que genera una gran motivación. Muchas personas [...]

MALAS COSTUMBRES QUE AFECTAN TU SALUD Y BELLEZA

La mayoria de nosotras las mujeres, tenemos hábitos y malas costumbres muy propios, que creemos inofensivos, pero son dañinos para nuestra salud y belleza. Son hábitos y malas costumbres que  conviene  eliminar … Aquí están!: 1.Tacones altos: El tacón desplaza el cuerpo hacia adelante, lo que genera tension sobre un punto definido; ocasiona por tanto [...]

CUANDO EL FUTURO, DEPENDE DE UN EXAMEN

Por circunstancias inesperadas, que nos pasan a nosotras las mujeres; me encontré sentada en la camilla de una clinica, vestida con una bata de hospital. Ahi estaba yo  un poco nerviosa, observando en la pared, una lamina rectangular blanca, donde hay dibujadas varias caritas con diferentes expresiones, que  sirve para indagar y evaluar la intensidad [...]

ALBONDIGAS DE TOMATE

Ingredientes ( 4 personas ) 400grs. de carne picada 250 grs. de pan duro 1 taza de leche 3 huevos 50 gramos de queso rallado Ajo Perejil 500 grs. de pulpa de tomate cebolla 1 zanahoria rallada Albahaca Sal Aceite de oliva Preparación: Remojar la miga de pan en la leche, y despues amasarla con [...]

¿POR QUE… DEBEMOS LEVANTARNOS Y MOVERNOS?

Cuando miro hacia atrás; me veo con toda la energia del mundo, y cuando voy más atrás la energia era mayor. Ahora que han pasado algunos años, muchas veces quisiera volver a tener esa energia que siempre tuve. para levantarme y hacer cosas entretenidas tales como, jugar, correr, caminar de un lado a otro. Los [...]

COMO DORMIR UNA SIESTA

Esta imagen, es el reflejo de lo que desearía hacer en ciertos momentos del dia… recostarme, cerrar mis ojos y dormir un poquito! Todos tenemos un reloj biologico, que nos dice cuando descansar!… Entre la 1:00 pm y las 4:00 pm, la temperatura corporal, tiene un leve descenso, y es entonces que necesitamos una siesta [...]