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Esperanza En Medio De La Obscuridad

Robin WilliamsHace unos dias a todo el mundo tomó por sorpresa la noticia de la muerte de Robin Williams, y yo no fui la excepción….

Escuché una exclamación de asombro por parte de una de mis hijas. -¡Noooo! dijo-
-¿Que pasó? le pregunté… -“Falleció Robin Williams”,  él  es uno de mis actores favoritos!. -¿Que?- dije sin creerlo también; y fui a ver las noticias en internet. No tuve que buscar mucho, porque la lamentable noticia estaba en primera plana sin muchos detalles.

Había fallecido uno de los hombres más queridos del cine, el actor comediante con alma de niño, cuyo semblante irradiaba paz entremezclada con una tierna y melancolica sonrisa.

Me dió pena, porque fue un hombre más, que tuvo que luchar contra  adicciones y la depresión. Seguir leyendo

LA DEPRESION Y SU OSCURIDAD

PLHace unos dias nadie se imaginó en mi pais que un importante candidato presidencial recién electo; fuera a renunciar por encontrarse con un severo estado depresivo.

Creo que debió ser muy dificil para él tomar esa decisión. Fue muy valiente, para asumir ante todo el pais que tenia un problema critico de salud mental.

Me llamó mucho la atención el tema, cuando leí, el analisis que hizo el psiquiatra chileno Marco Antonio de la Parra sobre la depresión y su efecto en la vida de las personas.

En su explicación dijo: “La depresión es una enfermedad, no es una falta de caracter, cae hasta el más pintado; no es una enfermedad de pobres, puede atacar a jovenes y a mayores”. Seguir leyendo

IDEAS SIMPLES PARA VIVIR CON BAJO ESTRES

Stress El autor Jack Canfield dice que uno puede aprender mucho observando y analizando a otras personas. Me gusta hacer esto, porque me sirve para reflexionar, en como puedo mejorar mi vida.

Por ejemplo,  en el estacionamiento del supermercado, he observado que las personas, a menudo están muy apuradas, casi no sonrien y caminan con cara de preocupación; sus niños corretean felices de un lado al otro porque van al lado de sus padres, quienes igual los regañan ante cualquier niñeria. Al observarlos, pienso que posiblemente están estresados y que esa condición de alguna manera a todos nos afecta.

La intranquilidad y preocupación, son males que pueden ser derivados de una vida  sin organización. Lo digo porque los estudios han demostrado que las personas que son, o han aprendido a organizarse en su vida diaria, rebajan el estrés innecesario y se muestran más animadas. Seguir leyendo

SENTADA FRENTE A SU ESPOSO…

Sentado en un sillón como si  fuera un niño, estaba el hombre bueno para sonreir y amigo de todos, a quien no veía desde hace algunos años y que ahora está de regreso junto a su esposa.

Ella es una mujer amable, educada, de esas mujeres que a una la hacen sentirse siempre bienvenida.

Estaba sentada frente a su esposo, y fuí a sentarme a su lado para hacerle compañia. Compañia y conversación que me dejó perpleja y con una historia para contarles.

El hombre se levantó del sillón,  y empezó  a caminar de un lado a otro,  ella lo miraba con cara de resignación mientras me decia: – “El no está bien”-

¿Qué tiene? – le dije- Seguir leyendo

LA SALUD MENTAL DE LAS MUJERES

Algunas veces no me explico, el hábito que tienen mis amigas de descargar todo tipo de sentimientos  a traves  de su muro en Facebook. Quizas es un recurso más que tienen a mano para encontrar alivio a sus criticos momentos emocionales para tener una buena salud mental. 😉

La mala salud mental de las mujeres casadas o solteras, es más elevado que el de los hombres; sabemos que son las mujeres quienes visitan con más frecuencia las clinicas psiquiátricas, consumen más medicamentos que afectan la actividad mental y es a las mujeres a quienes los doctores diagnostican mayor cantidad de  problemas.

Los desordenes psicológicos  que afectan a las mujeres, están relacionados con el comportamiento hormonal mensual y con los cambios que se producen despues del embarazo y del parto.

Las mujeres tienden a vivir mas y a experimentar mas duelos, soledad  y depresion senil.

Estos desordenes pueden tener  relacion con el sentimiento de la mujer de no tener nunca la libertad suficiente para elegir su propio estilo de vida, lo que le provoca frustración. Seguir leyendo

LOS ESPACIOS DE TIEMPO EN NUESTRA VIDA

Una vez leí un artículo de una revista que hablaba sobre los lugares de retiros que existen en el pais.

Mientras leia me imaginé un tipo de vivienda confortable y sin ruidos comunes alrededor,un lugar con mucha vegetación y jardines bien cuidados, un lugar con mucho silencio y con un plan de relajación y quietud increible, para quienes van ahí solos en busca de un espacio de tiempo para ellos.

Me gustó ese artículo y saber que existen lugares como esos, para que las personas puedan tener esos espacios de tiempo personales. Un tema saludable y recomendable para la buena salud mental.

Necesitar un espacio de tiempo significa querer un tiempo para uno mismo, es un tiempo para pensar, meditar, un tiempo de tranquilidad, un tiempo para hacer un trabajo diferente, para tener un espacio emocional, o para divertirse con amigos, un tiempo para hacer las cosas que nos gusta o gustaria hacer; un tiempo para ir a otro lugar como esos lugares de retiro o incluso un tiempo para preocuparse de las finanzas personales. Seguir leyendo