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LOS ESPACIOS DE TIEMPO EN NUESTRA VIDA

Una vez leí un artículo de una revista que hablaba sobre los lugares de retiros que existen en el pais.

Mientras leia me imaginé un tipo de vivienda confortable y sin ruidos comunes alrededor,un lugar con mucha vegetación y jardines bien cuidados, un lugar con mucho silencio y con un plan de relajación y quietud increible, para quienes van ahí solos en busca de un espacio de tiempo para ellos.

Me gustó ese artículo y saber que existen lugares como esos, para que las personas puedan tener esos espacios de tiempo personales. Un tema saludable y recomendable para la buena salud mental.

Necesitar un espacio de tiempo significa querer un tiempo para uno mismo, es un tiempo para pensar, meditar, un tiempo de tranquilidad, un tiempo para hacer un trabajo diferente, para tener un espacio emocional, o para divertirse con amigos, un tiempo para hacer las cosas que nos gusta o gustaria hacer; un tiempo para ir a otro lugar como esos lugares de retiro o incluso un tiempo para preocuparse de las finanzas personales. Seguir leyendo

LA MUSICA Y SU PODER EN NUESTRA SALUD

La semana pasada, escuché una melodia un poco antigua en mi casa, y le díje a mi hija:

– ” Paulina, Esa música es bien antigua! – “¿Quién está cantando?” –

– ¡Es Marilyn Monroe!  me dijo,  mientras con su pincel difuminaba los colores propicios, para dar expresión justamente al rostro de Marilyn Monroe, en la pintura que estaba haciendo.

Me llamó la atención, porque ella estaba usando la música de la propia Marilyn Monroe, como inspiración.

El doctor Krishan Chopra dice: ‘ La respuesta de los seres humanos a la música es compleja y fascinante; no solo influye  en los sentimientos y emociones, sino también en cada celula de nuestro cuerpo”.

Los estudios han demostrado que la música puede, calmar el estrés, la depresión, el insomnio, aumentar la concentración y la memoria, potenciar el sistema inmune y curar el dolor. Seguir leyendo

AROMATERAPIA, ESENCIAS DE FLORES Y PLANTAS PARA LA SALUD DE HOY

Me he dado cuenta que en este tiempo, la gente le  está dando mucha importancia al uso de aromas y aceites de esencias florales y plantas; práctica conocida, como aromaterapia.

La aromaterapia es un típo de medicina alternativa, que a través de aromas y aceites concentrados de plantas y flores, sirven como ayuda terapéutica a la salud física y emocional de las personas.

La aromaterapia tiene estrecha relación con el nucleo del interior del cerebro, área que tiene que ver con las emociones, los sentimientos y la interpretación de olores; de ahí que los aromas de estas esencias afectan positivamente el ánimo y la salud. Seguir leyendo