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He Ganado Un Dia Más De Vida

un dia mas de vida

Mi hogar sigue siendo un lugar de encuentro entre mis hijas y sus queridas amigas de la infancia. Esos momentos dejan en mi, lindos recuerdos de risas, historias confidentes, aroma a chocolate caliente con canela, peliculas, juegos de mesa y por supuesto música y guitarreo.

Me dí cuenta de eso al escuchar una entretenida conversacion con risas en el living de mi casa y cuando a traves de los acordes de la guitarra mis hijas con una de sus amigas empezaron a cantar un popurrí de canciones de Navidad, incluidas algunas que me recordaban a Elvis Presley.

Una de esas canciones me trajo a la memoria, cuando hace un año en ésta misma temporada asistí a un Café, donde mi hija junto a otros amigos aficionados a la música, iban a ser parte de un show navideño.

El lugar era cálido y estaba repleto de jóvenes sonrientes y amistosos. algunos comian en las pequeñas mesas que estaban en las orillas del local, otros estaban sentados comodamente en los sofás que estaban frente al pequeño escenario que tenia el Café.

Los jovenes aficionados a la música se preparaban para su actuación, mientras una joven de cabellera dorada, alegre y divertida, daba la bienvenida a cada uno de sus amigos para que comenzaran su presentación en el show.

Con su sonrisa y su entusiasmo, esa joven animaba a todos a aplaudir a sus talentosos amigos, hasta que le tocó el turno a ella y a su grupo donde estaba también su joven esposo. Seguir leyendo

LA SALUDABLE DIETA MEDITERRANEA

DietComer sano es un desafío grande en este tiempo; por lo general hay poco tiempo y voluntad para aprender sobre que alimentos, combinaciones y cantidades nos hacen bien o nos hacen daño.

He pensado en cuanto a eso, porque mi familia y yo somos muy apegados a la comida tradicional de mi pais, que se basa en pan, arroz, pastas, papas, ensaladas con aceite vegetal, margarina, sal, carne, pollo, gaseosas o jugos envasados.

O sea,  llevamos una dieta desbalanceada, pesada y de poca variación.  ;(

Hablando sobre la alimentación alguien escribió: …”La dieta mediterránea es una dieta para vivir sanos y no engordar. No existe dieta especial, se puede comer de todo, aunque eso si, es imprescindible comer frutas y verduras y evitar abusar de grasas, frituras y carnes que es lo que hace daño al cuerpo. Es lo que se llama una dieta equilibrada”. Seguir leyendo

MI AMIGA AGRADECIDA Y FELIZ

happinessHace unos dias mi amiga que lucha contra el cáncer escribió que estaba inmensamente agradecida a su familia y a sus amigos que han cuidado de ella y que era muy felíz.

Me pregunté, como podía sentirse felíz saliendo de una dolorosa cirugía para evitar un mal mayor; pero también pensé en como es ella, una mujer siempre agradecida, buena amiga que me hace reflexionar en la fe y en las cosas sencillas.

Lo que expresó mi amiga, me trajo a la memoria parte de un mensaje que leí de Thomas S. Monson: “Pese a nuestras circunstancias, cada uno de nosotros tiene mucho por lo que debe estar agradecido si tan sólo nos detenemos y contemplamos nuestras bendiciones… Seguir leyendo

UNA MADRE MAYOR

Hace algunos años le pregunté a una amiga, como se sentía al estar embarazada por primera vez y con 37 años, me respondió que se sentía bien de salud, aunque también reconocía los riesgos que corría su bebé.

Le pregunté, porque en ese tiempo, ver a una mujer mayor esperando un bebé, era algo poco comun, no cómo en éste tiempo en que es normal ver muchas embarazadas despues de los 30 y 40 años.

Las estadisticas muestran que a pesar que la fertilidad disminuye con los años, hoy se puede ver que las mujeres mayores igual pueden tener un embarazo exitoso si a esa edad ellas están sanas.

Tambien los estudios muestran que no es fisicamente peligroso para la mujer embarazarse despues de los 30 o 40 años.

Este tema me hizo recordar mis 36 años y con 5 meses de embarazo,cuando antes de mi ultrasonido para saber el sexo de mi último bebé, me invitaron muy amablemente junto a mi esposo, a una pequeña oficina en el hospital para hablarnos de los riesgos que tenía el bebé de nacer con Sindrome de Down.

El doctor explicó que podían hacer un examen para saberlo y que podiamos decidir no tenerlo; me dijeron que ellos podían salir del cuarto para que lo conversaramos y tomaramos una decsición.

-¿Me está diciendo que puedo abortar a mi bebé si viene enfermo? pregunté… Seguir leyendo

LOS ESPACIOS DE TIEMPO EN NUESTRA VIDA

Una vez leí un artículo de una revista que hablaba sobre los lugares de retiros que existen en el pais.

Mientras leia me imaginé un tipo de vivienda confortable y sin ruidos comunes alrededor,un lugar con mucha vegetación y jardines bien cuidados, un lugar con mucho silencio y con un plan de relajación y quietud increible, para quienes van ahí solos en busca de un espacio de tiempo para ellos.

Me gustó ese artículo y saber que existen lugares como esos, para que las personas puedan tener esos espacios de tiempo personales. Un tema saludable y recomendable para la buena salud mental.

Necesitar un espacio de tiempo significa querer un tiempo para uno mismo, es un tiempo para pensar, meditar, un tiempo de tranquilidad, un tiempo para hacer un trabajo diferente, para tener un espacio emocional, o para divertirse con amigos, un tiempo para hacer las cosas que nos gusta o gustaria hacer; un tiempo para ir a otro lugar como esos lugares de retiro o incluso un tiempo para preocuparse de las finanzas personales. Seguir leyendo

MIEDOS DE MUJER

Se dice que la mayoria de las mujeres le tienen miedo a la soledad!

No veia a una de mis queridas amigas; hasta que me visitó hace unos dias;.ella como siempre cariñosa y animosa, me hizo sentir contenta con su presencia en mi casa.

Conversando díjo, que se iba a vivir con su esposo a otro lado.

Qué?… Por qué?  ¿y tu hija?… ¿ Y cuando? pregunté! … – Mañana-! contestó.

– No,  no me voy definitivamente; voy a estar yendo y viniendo – díjo.

No entendía nada en cuanto a esto, y menos sabiendo como era ella de preocupada con su hija de 17,  a punto de graduarse.

Ya tenia todo planeado y ordenado, con cada detalle en como lo iba a hacer.

– O sea díjo, “No me voy definitivamente, voy a acompañar a mi esposo, porque encontró trabajo en otro estado; solo voy a ir a hacer acto de presencia, para que sepan que tiene esposa; tú sabes… Seguir leyendo