CUANDO EL FUTURO, DEPENDE DE UN EXAMEN

Por circunstancias inesperadas, que nos pasan a nosotras las mujeres; me encontré sentada en la camilla de una clinica, vestida con una bata de hospital.
Ahi estaba yo  un poco nerviosa, observando en la pared, una lamina rectangular blanca, donde hay dibujadas varias caritas con diferentes expresiones, que  sirve para indagar y evaluar la intensidad [...]

ALBONDIGAS DE TOMATE

Ingredientes
( 4 personas )
400grs. de carne picada
250 grs. de pan duro
1 taza de leche
3 huevos
50 gramos de queso rallado
Ajo
Perejil
500 grs. de pulpa de tomate
cebolla
1 zanahoria rallada
Albahaca
Sal
Aceite de oliva
Preparación:
Remojar la miga de pan en la leche, y despues amasarla con la carne picada, los huevos, el queso rallado, el ajo picado, la zanahoria rallada, el perejil [...]

¿POR QUE… DEBEMOS LEVANTARNOS Y MOVERNOS?

Cuando miro hacia atrás; me veo con toda la energia del mundo, y cuando voy más atrás la energia era mayor.
Ahora que han pasado algunos años, muchas veces quisiera volver a tener esa energia que siempre tuve.
para levantarme y hacer cosas entretenidas tales como, jugar, correr, caminar de un lado a otro.
Los años pasan [...]

COMO DORMIR UNA SIESTA

Esta imagen, es el reflejo de lo que desearía hacer en ciertos momentos del dia… recostarme, cerrar mis ojos y dormir un poquito!
Todos tenemos un reloj biologico, que nos dice cuando descansar!… Entre la 1:00 pm y las 4:00 pm, la temperatura corporal, tiene un leve descenso, y es entonces que necesitamos una siesta
¡COMO [...]

EL TRIGO Y SU VALOR NUTRICIONAL

Un dia alguien me regaló una bolsa grande de trigo, y no tenia idea, que hacer con ella!.
Con mi mente en blanco, y escuchando a una de mis amigas decir, que  lo único que sabia del trigo, era que servia de alimento para las gallinas.
Miraba, la bolsa!,.. mientras escuchaba a otra amiga preocupada diciendo: -¡Hagamos [...]

COMO REDUCIR EL CONSUMO DE SAL

El consumir mucho sodio (sal), hace que el cuerpo retenga liquidos y aumente el volumen de sangre en el cuerpo.
Este aumento de volumen en la sangre, mantiene el nivel de sodio en niveles normales, pero a cambio, el corazón tiene que trabajar más duro para mover toda esa sangre extra por el cuerpo.
Esto provoca que [...]

COMO VIVIR LINDAS PRIMAVERAS

Los rayos del sol aparecen, para decirle adios al invierno y darle la bienvenida a la primavera!
la primavera a llegado y con ella, el sentimiento calido de un nuevo renacer…
el color verde conocido como un color terapeutico para la salud mental, hace gala de su magestuosidad, desplegada en sus diferentes tonalidades en esta epoca especial.
Se [...]

LA VITAMINA D REDUCE EL RIESGO DE CONTRAER PROBLEMAS AL CORAZON.

En el  Heart intitute at Intermountain Medical Center Utah, se encontró una conección entre la deficiencia de vitamina D y los riesgos de padecer problemas al corazón.
Despues de estudiar alrededor de 31.000 mil pacientes, han descubierto que las personas, quienes han participado del estudio y agregado vitamina D en su dieta, tienen bajas probabilidades [...]

EL SALUDABLE EFECTO DE LA AMISTAD

Los amigos con los cuales compartimos en vivo, nos dan más que una sonrisa  y podemos llorar en sus hombros, cuando nos abrazan y van a nuestro rescate.
El ser amistosos, nos beneficia, mental, emocional y fisicamente.
Un estudio realizado en Alameda California, descubrió que las mujeres, quienes se juntaban con sus amigas, cinco o más veces [...]

EL LEGADO DE UN AMIGO

Hoy estuve sentada al final de un gran salon, tratando infructuosamente de controlar mis lágrimas al despedir a un amigo, que de un dia para otro, se fue para siempre.
Al estar sentada ahí, escuchar los mensajes en memoria de mi amigo que tocó mi vida y la  de quienes lo conocierón;
Me sentí agradecida por haberlo [...]