MIEDOS DE MUJER

Se dice que la mayoria de las mujeres le tienen miedo a la soledad! No veia a una de mis queridas amigas; hasta que me visitó hace unos dias;.ella como siempre cariñosa y animosa, me hizo sentir contenta con su presencia en mi casa. Conversando díjo, que se iba a vivir con su esposo a [...]

COMO MANEJAR LA RESPIRACION, ANTE EL PANICO

La respiración es el aliento que nos da la vida, y aprender a manejarla cuando de la calma pasamos al miedo y al nerviosismo extremo, es algo que todos necesitamos aprender para controlarnos. Al escribir sobre este tema;  recordé aquel año cuando nos fuimos de vacaciones de verano, con nuestras hijas pequeñas y estando en [...]

LA CIRUGIA A LOS PECHOS Y LA AUTOESTIMA

Se ha vuelto algo comun, ver que principalmente las mujeres recurren a la cirugía plástica, para corregir algunas partes del cuerpo con las que no se sienten a gusto, y un alto porcentaje de éstas operaciones es la cirugía de los pechos… Bobby, es una mujer de más de treinta años, alta y muy delgada, [...]

LOS FRUTOS SECOS, EN NUESTRA NUTRICION

La mayoria del tiempo los frutos secos, cobran importancia en la epoca de Navidad; pero sus caracteristicas y aportes a la salud es casi desconocida en nuestra dieta diaria. Un dia una amiga fue a la nutricionista; la encontró un poco pasada de peso y le recetó comer almendras. Me mostró su bolsita llena de [...]

ALERGIAS, COMO PREVENIRLAS Y TRATARLAS

El cesped está cambiando de un color crema a un lindo color verde; la señal indiscutible de que la primavera, ya está aquí con todo,  incluyendo las molestas alergias. Se conoce como alergia a la reacción del sistema inmune a los alérgenos ( particulas o elementos externos que forman una reacción alergica). Se manifiesta con [...]

LA ENFERMEDAD DE LAS ENCIAS EN LAS MUJERES

Me quedé pensando, hace unos dias atrás en la llamada de una amiga, por un dolor que tenía en un diente, desde hacía algunos dias y me comentaba, como ese dolor aumentaba cuando bebía algo caliente. Cuando le pregunté, si ella iba al dentista -  me dijo – “La verdad que no  nunca he ido [...]

EL AJO Y SUS BENEFICIOS PARA NUESTRA SALUD

Preparar salsas sopas y otros platillos con un poco de ajo; es algo imprescindible para mi, si quiero lograr que mis comidas tengan un buen sabor. Asi como para mi es importante ponerle un poco de ajo a mis comidas, también lo es, para los chefs y cocineros de todo el mundo, e incluso es [...]

COMO OBTENER ENERGIA EN POCOS MINUTOS

Muchas veces nuestro cuerpo esta aletargado como una bateria descargada. Queremos energizarlo, y no sabemos que hacer para despertarlo y darle una inyeccion de energía. Segun el libro que estoy leyendo, necesitamos ejercicios con  movimientos de alta intensidad que hagan circular la sangre y estirar los músculos. Los ejercicios recomendados son cuatro, y nos pueden [...]

SOLUCIONES PARA COMBATIR LA FLACIDEZ

Hablamos de flacidez, cuando la piel no está firme y en algunos casos cuelga del cuerpo. La mayor causa de la flacidez es el paso de los años que lleva a la pérdida del colágeno y la elastina cuyas sustancias proporcionan, sostén elasticidad y fuerza a toda la piel. Sucede tambien con los cambios alimenticios [...]

LA JOVEN QUE ME ENSEÑA A SER AGRADECIDA

Conozco a una joven de caminar casi imperceptible, de personalidad quieta y apacible, su sonrisa es espontanea y amable, pero denota nerviosismo y cierta incertidumbre. Ella manifiesta sus expresiones a traves de su mirada y gestos faciales. Cuando le pregunté su nombre, no pudo responder y escribió su nombre en un pedazo de papel, porque [...]