Tag Archives: perder peso

BAILANDO ZUMBA, PARA QUEMAR CALORIAS

Una amiga me invitó a bailar, pero no a un baile tradicional, sino a bailar y ejercitar mi cuerpo con musica. Ella me invitó a una clase de “Zumba”, ese programa de ejercicios que se hace a traves de ritmos de musica latina, y que cada dia gana mas adeptos, porque la clase de Zumba, es una fiesta de energia.

La Zumba, nació en Colombia por los años 90′, cuando “Beto” Pérez un conocido entrenador de acondicionamiento fisico, olvidó la música de su clase de aerobica y recurrió a las cintas que tenia de la musica que a el le gustaba más e improvisó su clase con salsa, merengue, cumbia, cha cha cha, samba; una improvisacion que actualmente se ha convertido en el programa de ejercicios aerobicos numero uno, en muchas partes del mundo, por sus musica y rutina de pasos faciles de seguir, que contribuye grandemente a quemar calorias. Seguir leyendo