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IDEAS SIMPLES PARA VIVIR CON BAJO ESTRES

Stress El autor Jack Canfield dice que uno puede aprender mucho observando y analizando a otras personas. Me gusta hacer esto, porque me sirve para reflexionar, en como puedo mejorar mi vida.

Por ejemplo,  en el estacionamiento del supermercado, he observado que las personas, a menudo están muy apuradas, casi no sonrien y caminan con cara de preocupación; sus niños corretean felices de un lado al otro porque van al lado de sus padres, quienes igual los regañan ante cualquier niñeria. Al observarlos, pienso que posiblemente están estresados y que esa condición de alguna manera a todos nos afecta.

La intranquilidad y preocupación, son males que pueden ser derivados de una vida  sin organización. Lo digo porque los estudios han demostrado que las personas que son, o han aprendido a organizarse en su vida diaria, rebajan el estrés innecesario y se muestran más animadas. Seguir leyendo

COMO LOGRAR QUE TU HIJO SE DUERMA TEMPRANO

Cuando, más sueño tenemos y queremos descansar, despues de un ajetreado dia…

vemos a nuestros niños corretear por la casa, o los vemos muy entretenidos jugando y con muchas ganas de reir; Entonces  esperamos un poco y… lentamente el ruido nocturno va decayendo, porque el sueño a ido venciendo uno a uno a los traviesos.

Cuando pensamos que por fin ya vamos a descansar… hay un niño que parece invensible, porque sigue y sigue jugando como si nada; Lo miramos una y otra vez,  y el sigue ahí como si el dia estuviera recien comenzando.

Como lograr que se duerma?…

El profesor de pediatría Clinica; Marc weissbluth, señala que, “la manera de lograr que un niño se duerma, es ponerlo en la cama en cuanto se muestre somnoliento, y  antes de que esté muy cansado. Seguir leyendo