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Esperanza En Medio De La Obscuridad

Robin WilliamsHace unos dias a todo el mundo tomó por sorpresa la noticia de la muerte de Robin Williams, y yo no fui la excepción….

Escuché una exclamación de asombro por parte de una de mis hijas. -¡Noooo! dijo-
-¿Que pasó? le pregunté… -“Falleció Robin Williams”,  él  es uno de mis actores favoritos!. -¿Que?- dije sin creerlo también; y fui a ver las noticias en internet. No tuve que buscar mucho, porque la lamentable noticia estaba en primera plana sin muchos detalles.

Había fallecido uno de los hombres más queridos del cine, el actor comediante con alma de niño, cuyo semblante irradiaba paz entremezclada con una tierna y melancolica sonrisa.

Me dió pena, porque fue un hombre más, que tuvo que luchar contra  adicciones y la depresión. Seguir leyendo

DEPRESION JUVENIL

DHace unos dias, en la noche y mientras conversabamos, una de mis hijas, se acomodó en el sofa, dió un largo suspiro y dijo; me siento “depresiva”. Esto dió paso a una conversación interesante en cuanto a la depresión y su diferencia con un bajón de animo, esos que a todos nos abaten de vez en cuando.

Dos días despues mi hija comprendió lo que tratamos de explicarle, cuando temprano en la mañana se enteró que su amiga,”Page” se había suicidado la noche anterior. Entonces supo, que su amiga tenía un cuadro depresivo que controlaba con medicamentos, y nadie se dió cuenta que ella ya no estaba sintiendo entusiasmo por la vida.

Los siguientes fueron dias triste y de reflexión para mi hija. Esos dias, sentí su pena y conversamos muchas veces de lo ocurrido, de sus apreciaciones, y me sentí agradecida a Dios, por tenerla cerca, por conocerla y porque ella tiene a quienes recurrir para expresar sus sentimientos, porque sabe con certeza que es parte importante de una familia que la ama. Seguir leyendo

LA DEPRESION Y SU OSCURIDAD

PLHace unos dias nadie se imaginó en mi pais que un importante candidato presidencial recién electo; fuera a renunciar por encontrarse con un severo estado depresivo.

Creo que debió ser muy dificil para él tomar esa decisión. Fue muy valiente, para asumir ante todo el pais que tenia un problema critico de salud mental.

Me llamó mucho la atención el tema, cuando leí, el analisis que hizo el psiquiatra chileno Marco Antonio de la Parra sobre la depresión y su efecto en la vida de las personas.

En su explicación dijo: “La depresión es una enfermedad, no es una falta de caracter, cae hasta el más pintado; no es una enfermedad de pobres, puede atacar a jovenes y a mayores”. Seguir leyendo

COMO VENCER LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS

Siempre he sabido que nuestros estados de ánimo, tienen mucho que ver con los pensamientos que tenemos. Los positivos nos dan esperanzas y energía  y los pensamientos  negativos, nos pueden envenenar el alma y alejarnos de la  felicidad.

Me gusta lo que dice la autora Joyce Meyer en un parrafo de su libro -Vive por encima de tus sentimientos-. Seguir leyendo

COMO VIVIMOS LA TRISTEZA EMOCIONAL DE INVIERNO

Ayer,  miré por la ventana alrededor de las seis de tarde, y me dí cuenta que la luz del dia se está quedando más tiempo.

Me alegré, porque despues de tanto frío y nieve alrededor, muchos hombres y mujeres comenzaremos  a ver nuevamente la luz del sol, la que genera una gran motivación.

Muchas personas que viven en lugares frios, donde el sol no marca mucha presencia en otoño e invierno, sufren del llamado “Trastorno afectivo estacional” un tipo de depresión estacional, conocido como SAD por sus siglas en ingles.

Estudios realizados a este comportamiento, a dejado en evidencia que el 20% de la población estadounidense, experimentan tristeza como resultado de los cambios estacionales de la luz. Seguir leyendo

Como acabar con el aburrimiento

Para mí…  El aburrimiento es cuando, no se te ocurre nada para hacer, y para la psicologa Clinica, Susan Heitler,P.h.D, de Denver Colorado “Es tu cuerpo y mente diciendote, que no tienes suficiente estimulo en tu vida, que necesitas más retos y más actividad”.

El aburrimiento, tambien puede indicar , que un area especifica de tu vida no te satisface como debiera, porque estás realizando las mismas cosas una y otra vez”,

Un ejemplo, de como hacer algo para vencer el aburrimiento, lo encontré reflejado en este pequeño cuento, el cual me encantó, y dice asi… Seguir leyendo

COMO SENTIRNOS BIEN Y CON ENERGIA

Tener que ir de un lugar a otro durante el dia, es algo que como mujeres nos cansa, algunas veces nos pone de mal humor, y nos hace sufrir de depresión.

Si  “No”  aprendemos a incluir, unas cuantas estrategias en nuestra rutina diaria; la vida se vuelve monotona y nos privamos de vivir con energia, felices y agradecidos!

Estas cuatro ideas, acompañadas de otras estrategias escritas en mi blog,  nos ayudarán  en nuestra rutina diaria para  sentirnos mejor y con energia!

1. No más desorden:

La falta de organización y el desorden en el hogar, incrementa nuestro sentido de perdida de control y puede deprimirnos … Dedica un rato al dia, para arreglar esas areas de tu casa que esta hecha un desastre. El hacerlo te hará sentir mejor!

http://mundodemujer.com/como-aliviar-el-estres.html

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NUESTRAS AMIGAS,NUESTRA FORTALEZA!

948175_telephone_4Tengo una amiga llamada Martha y hoy la ví!.

Ella es mucho mayor que yo y la adoro;

porque su entusiasmo es contagioso y alegra mi vida.

A que hora te acostás?! – Me dijo  –

– Estuve a punto de llamarte anoche pero eran las 10:30 pm; y no quise hacerlo – me dijo con una sonrisa nerviosa-.

Pero Marta!!! – Puedes llamarme a la hora que sea – Le conteste!-.

– Mirá vos… – me dijo -.

Queria charlar y… vos sabés!  Por ahí tenía ganas de llorar!!!.

Ay! Marta! – le dije : – llámame cuando quieras y aunque es poco lo que yo pueda decirte; estaré ahí para escucharte!!!! y… la abrazé!!!.

Ahora reflexionando en esta emocionada conversacion!;

No puedo menos que agradecer a Dios por las amigas que tengo;

No tenemos grandes cosas; pero el amor y el respeto que compartimos, nos sirve para fortalecernos y servirnos unas a otras.

Tan solo levantar el telefono, marcar y hablar con una amiga puede hacer una gran diferencia en un dia cualquiera!!!;

Cuando nuestros sentimentalismo de mujer están a punto de explotar hasta que nos hacen rodar finos hilos de lagrimas.

Pienso que todas, como mi amiga Martha  tenemos nuestros momentos intimamente nostalgicos, en que solo queremos llorar;

Aunque sea un ratito … y por cualquier cosa!

Cuantas Marthas hay por ahí?  Cuantas necesitaran ser escuchadas?

Es bonito saber que hay una amiga en algun lugar, que levantará el telefono y tan solo te escuchará.

Cuando te sientas abrumada! busca una amiga y si es tán solo para llorar… pues… llora!

http://mundodemujer.com/que-es-la-depresion-y-como-combatirla.html

Quizas Dios la ha puesto ahí para tí.

como lo demuestran estos versos;

” Quienes nos brindan su amor

reflejan tu bondad señor.

Tu nos envias luz y paz

con la bondad de los demas.

Por los amigos que así

bendicen nuestra vida aquí

con paz ternura y amor

Te damos gracias, oh señor”.

Doy gracias a todos mis amigas y amigos por hacer de mi vida una vida hermosa!

Gracias Martha por regalarme esta reflexion a traves de tus sentimientos espontaneos de mujer!

http://mundodemujer.com/como-superar-la-soledad-de-madre.html

Que tengan un lindo dia!

Marisol

Foto: http://www.sxc.hu

( Himno 188  “Quienes nos brindan su amor”

Letra: Karem Davidson, n. 1943

Música: A. Laurence Lyon,n.1943. SUD.)