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SER MAS FELIZ, EN TIEMPOS DIFICILES

Hay hechos que nos impactan y dejan muchos sentimientos, en nuestra existencia.

Uno de estos hechos, que se quedará siempre conmigo, será el haber visto en videos, las noticias del viernes 11 de marzo 2011. Un dia angustiante para Japón; Un dia de  incredulidad y desconcierto para quienes fuimos  y somos, observadores desde lejos, de esta gran trágedia.

Cuando ví el agua del mar, avanzando y arrastrando todas las cosas, a su paso como si fueran juguetes, me quedé reflexionando, sobre lo frágil que es la vida y, como nuestra seguridad puede ser desvastada, en un abrir y cerrar de ojos.

Esta reflexión, me hace tener el mismo sentimiento de siempre … La vida es hermosa y vale vivirla con felicidad, a pesar de todos los obstaculos que aparecen en ella. Seguir leyendo

Como acabar con el aburrimiento

Para mí…  El aburrimiento es cuando, no se te ocurre nada para hacer, y para la psicologa Clinica, Susan Heitler,P.h.D, de Denver Colorado “Es tu cuerpo y mente diciendote, que no tienes suficiente estimulo en tu vida, que necesitas más retos y más actividad”.

El aburrimiento, tambien puede indicar , que un area especifica de tu vida no te satisface como debiera, porque estás realizando las mismas cosas una y otra vez”,

Un ejemplo, de como hacer algo para vencer el aburrimiento, lo encontré reflejado en este pequeño cuento, el cual me encantó, y dice asi… Seguir leyendo

COMO SENTIRNOS BIEN Y CON ENERGIA

Tener que ir de un lugar a otro durante el dia, es algo que como mujeres nos cansa, algunas veces nos pone de mal humor, y nos hace sufrir de depresión.

Si  “No”  aprendemos a incluir, unas cuantas estrategias en nuestra rutina diaria; la vida se vuelve monotona y nos privamos de vivir con energia, felices y agradecidos!

Estas cuatro ideas, acompañadas de otras estrategias escritas en mi blog,  nos ayudarán  en nuestra rutina diaria para  sentirnos mejor y con energia!

1. No más desorden:

La falta de organización y el desorden en el hogar, incrementa nuestro sentido de perdida de control y puede deprimirnos … Dedica un rato al dia, para arreglar esas areas de tu casa que esta hecha un desastre. El hacerlo te hará sentir mejor!

http://mundodemujer.com/como-aliviar-el-estres.html

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COMO DORMIR UNA SIESTA

Esta imagen, es el reflejo de lo que desearía hacer en ciertos momentos del dia… recostarme, cerrar mis ojos y dormir un poquito!

Todos tenemos un reloj biologico, que nos dice cuando descansar!… Entre la 1:00 pm y las 4:00 pm, la temperatura corporal, tiene un leve descenso, y es entonces que necesitamos una siesta

¡COMO TOMAR UNA SIESTA! Seguir leyendo

COMO VIVIR LINDAS PRIMAVERAS

Los rayos del sol aparecen, para decirle adios al invierno y darle la bienvenida a la primavera!

la primavera a llegado y con ella, el sentimiento calido de un nuevo renacer…

el color verde conocido como un color terapeutico para la salud mental, hace gala de su magestuosidad, desplegada en sus diferentes tonalidades en esta epoca especial.

Se dice que ésta es la estación del amor, porque de una manera u otra, los rayos del sol se cuelan por nuestra vista para alojarse apaciblemente en nuestro corazón.

Al sentir la caricia y tibieza exquisita de los rayitos de sol y la suave brisa del viento; es como si nos invitaran a disfrutarlos!

Me gusta la primavera por esto, porque afecta mis sentidos en una forma positiva; la vida se me vuelve mas alegre y me hace pensar en que todo es posible. Seguir leyendo