SER MAS FELIZ, EN TIEMPOS DIFICILES

Hay hechos que nos impactan y dejan muchos sentimientos, en nuestra existencia. Uno de estos hechos, que se quedará siempre conmigo, será el haber visto en videos, las noticias del viernes 11 de marzo 2011. Un dia angustiante para Japón; Un dia de  incredulidad y desconcierto para quienes fuimos  y somos, observadores desde lejos, de [...]

Como acabar con el aburrimiento

Para mí…  El aburrimiento es cuando, no se te ocurre nada para hacer, y para la psicologa Clinica, Susan Heitler,P.h.D, de Denver Colorado “Es tu cuerpo y mente diciendote, que no tienes suficiente estimulo en tu vida, que necesitas más retos y más actividad”. El aburrimiento, tambien puede indicar , que un area especifica de [...]

COMO SENTIRNOS BIEN Y CON ENERGIA

Tener que ir de un lugar a otro durante el dia, es algo que como mujeres nos cansa, algunas veces nos pone de mal humor, y nos hace sufrir de depresión. Si  “No”  aprendemos a incluir, unas cuantas estrategias en nuestra rutina diaria; la vida se vuelve monotona y nos privamos de vivir con energia, felices [...]

COMO DORMIR UNA SIESTA

Esta imagen, es el reflejo de lo que desearía hacer en ciertos momentos del dia… recostarme, cerrar mis ojos y dormir un poquito! Todos tenemos un reloj biologico, que nos dice cuando descansar!… Entre la 1:00 pm y las 4:00 pm, la temperatura corporal, tiene un leve descenso, y es entonces que necesitamos una siesta [...]

COMO VIVIR LINDAS PRIMAVERAS

Los rayos del sol aparecen, para decirle adios al invierno y darle la bienvenida a la primavera! la primavera a llegado y con ella, el sentimiento calido de un nuevo renacer… el color verde conocido como un color terapeutico para la salud mental, hace gala de su magestuosidad, desplegada en sus diferentes tonalidades en esta [...]