¿POR QUE… DEBEMOS LEVANTARNOS Y MOVERNOS?

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Cuando miro hacia atrás; me veo con toda la energia del mundo, y cuando voy más atrás la energia era mayor.

Ahora que han pasado algunos años, muchas veces quisiera volver a tener esa energia que siempre tuve.
para levantarme y hacer cosas entretenidas tales como, jugar, correr, caminar de un lado a otro.

Los años pasan y nuestros cuerpos ya no son los mismos de antes, Por lo tanto, es importante tratar de tener energias para hacer la vida más entretenida y saludable.

El motivo principal por la cual debemos levantarnos y movernos es este, pero tambien el ejercicio, hace que los musculos sean mas fuertes, y que mantengamos el peso perfecto.

El corazon es un musculo y el ejercicio ayuda a que se haga fuerte, tambien ayuda a que el oxigeno pueda viajar por todo nuestro cuerpo, para mantenerlo sano.

Cuando hacemos ejercicios el cuerpo crea la “Endorfina”, la cual es responsable de hacernos sentir más felices.

Para recuperar la energia, se puede hacer ejercicios, trabajar en jardineria, bailar, caminar.

Ojalá! Que aunque el cuerpo no quiera moverse, nosotros logremos encontrar un motivo para hacerlo y ser más felices!

Que tengan un lindo dia!
Marisol

Foto: http://www.sxc.hu

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2 Respuestas a ¿POR QUE… DEBEMOS LEVANTARNOS Y MOVERNOS?

  1. Hola Marisol!
    muy de acuerdo contigo.Con el paso del tiempo la elasticidad de nuestro cuerpo ya no es el mismo.pero quiero contarte algo curioso:desde muy joven he tocado el piso con las manos sin doblar las rodillas y fijate , aun lo hago!! me encanta andar en bicicleta y por supuesto caminar y jardinear como tú bien lo mencionas ,bueno y bailo tambien!!Yo creo éstos métodos son muy buenos para mantenernos y sentirnos bien…gracias por tus consejos
    siempre serán bien acogidos. un cariñoso abrazo.

  2. Antes de contestar tu comentario traté de tocar el piso con las manos y sin doblar las rodillas; descubrí, que tambien puedo hacerlo! umm!!!!

    Lo importante de esto es que,mientras mas nos movemos, mas saludables y felices podemos llegar a sentirnos a medida que los años van pasando.:)

    Gracias por comentar mis post amiga!
    abrazossssss

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