LA VITAMINA D REDUCE EL RIESGO DE CONTRAER PROBLEMAS AL CORAZON.

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En el  Heart intitute at Intermountain Medical Center Utah, se encontró una conección entre la deficiencia de vitamina D y los riesgos de padecer problemas al corazón.

Despues de estudiar alrededor de 31.000 mil pacientes, han descubierto que las personas, quienes han participado del estudio y agregado vitamina D en su dieta, tienen bajas probabilidades de tener un ataque cardiaco.

Los doctores piensan que hay muchas personas, con bajos niveles de vitamina D  porque están evitando la exposición al sol, por miedo a contraer cancer de piel.

La exposición al sol puede ayudar a adquirir vitamina D de forma natural, pero tambien ésta práctica puede aumentar el riesgo de cancer a la piel.

Por lo tanto recomiendan un suplemento de vitamina D y la exposicion al sol.

Tambien recomendarón, analizar los niveles de vitamina D, antes de comenzar cualquier regimen de suplemento .

Los suplentos de vitamina D, son baratos e inofensivos, y se pueden comprar en cualquier negocio dijo, el director del instituto  Dr. Brent Muhlestein.

La exposición al sol, entre 10 y 15 minutos  3 veces a la semana, produce al cuerpo la vitamina D requerida.

La vitamina D se puede obtener tambien en:

-Productos Lacteos :

leche queso, yogurt, mantequilla, crema, leche fortificada con vitamina D.

-Pescados, ostras, cereales fortificados, margarina.

Ojalá!… todos nos beneficiemos con esta noticia y hagamos de la vitamina D, una parte importante, para tener un corazó saludable.

Que tengan un lindo dia!

Marisol

Foto:http://www.sxc.hu

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