COMO HACER UN MASAJE CON UN ACEITE ESENCIAL HECHO EN CASA

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Actualmente hacer o dar masajes, es una practica muy popular a la cual muchas personas recurren para relajar tensiones, restaurar la energia del cuerpo y estimular la circulación de la sangre.

Para mi, no hay mejores masajes como aquellos, que me dá espontaneamente mi niño algunas veces, cuando me ve descansando al llegar a casa despues del trabajo.

El pone sus pequeñas manitos en mis hombros y comienza a mover sus deditos los cuales persivo como un regalo del cielo para continuar el dia. Sus manitos  no son tan fuertes como las de su padre que le ayudan, para que quede como nuevita, para preparar la cena. ja!

Los masajes siempre tienen que ver con el relajamiento y para eso se recurre a esencias lociones y aceites con ingredientes aromaticos, para crear diferentes estados fisicos y mentales en las personas.

En el libro que estoy leyendo, “Natural Beauty at home”, de Janice Cox, encontré la receta de este aceite para masaje, que se puede hacer en casa.

Está bien interesante esta receta, porque muchas parejas recurren tambien a esta práctica de los masajes, como tecnica de acercamiento, y segun la autora, dice que el hombre disfruta mucho la esencia de este aceite hecho en casa… Umm, debe ser porque tal vez les recuerda la navidad! ja!…Aqui se las dejo por si quieren saber si es cierto! 🙂

Ingredientes:

1/2 taza de un aceite liviano ( aceite de oliva o canola o cualquiera que no tenga olor)

1/2 cucharadita de canela en polvo.

1/2 cucharadita de extracto de vainilla

1 pizca de nuez moscada en polvo (opcional)

Procedimiento:

1. Mezcla todos los ingredientes, en un recipiente.

2. Deja reposar toda la noche, para que el aceite absorva la esencia de la canela y la vainilla.

3. Cúela muy bien, para sacar todos los ingredientes solidos del aceite.

4. Pon esta mezcla en un frasquito limpio y tápalo.

Pero… ¿Como hacer un masaje?… Aquí está lo principal…

1. Asegúrate que el lugar donde harás el masaje, crea un ambiente de relajamiento, sin luz brillante o ruidos fuertes. Busca una superficie firme, una mesa de masaje, un pad de yoga o pon algunas frazadas en el piso.

2. La habitación no debe estar tan calurosa ni tan fria.

3. Busca música, para relajación, (opcional), porque quizas no sea bueno, despues de un dia ajetreado y ruidoso.

4. Selecciona un aceite esencial liviano (Prueba la recetita de arriba)

5. Entíbia el aceite, poniendo el frasquito dentro de un recipiente al que le cae el chorro de agua caliente.

6. Pon unas gotitas de aceite en la palma de una mano y resfriega tus manos (Nota: nunca uses aceite caliente, ni pongas el aceite directamente en la espalda de la persona que recibirá el masaje, porque no puedes controlar la cantidad)

7. Haz golpecitos suaves y movimientos ininterrumpidos, nunca hagas movimientos bruscos; Haz tambien golpecitos suavemente cerca del corazón no lejos de este, porque tiene venas con valvulas pequeñas que mantienen fluyendo la sangre hacia él. Tu puedes causar un daño serio, si estas empujando en dirección opuesta.

8. Comienza haciendo masajes en las areas que la persona se sienta mejor o necesite mayor atención.

9. No hagas preguntas y sigue dando el masaje; esto ayuda a la persona en cuestión a relajarse.

10. Creo que es importante, buscar y estudiar más sobre este tema, para aprender, si quieres dar masajes, especiales.

Me encantó, aprender y escribir este post, porque todo lo que tiene que ver con mantenerse relajados, es algo muy importante cada dia, y si es para mejorar relaciones, creo que es mucho mejor.

No olviden, leer mas sobre esto, antes de!

Que tengan un lindo dia!

Marisol

Foto:http://www.sxc.hu
Fuente de algunos puntos: Libro Natural Beauty at Home, Janice Cox.

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