DIETAS BAJAS EN CALORIAS

Algunas veces, me gustaria tener el hábito de hacer dietas; pero hacer dietas es algo que no va conmigo, aunque me vendría bien. La única vez que me entusiasmé fue cuando Jaime un compañero de trabajo de mi esposo, le conversó sobre como  Silvia su esposa estaba bajando de peso con unos productos de limpieza [...]

LA MIGRAÑA, QUE LA PROVOCA Y COMO PREVENIRLA

Hace unos dias tenía un dolor de cabeza un poco fuerte; y le díje a una amiga… – ¡Siento, como si me hubieran pegado un “hachazo” justo en  medio de mi frente!-. Estos dolores de cabeza no son frecuentes para mi y  lo del “hachazo”, como le dicen en mi pais, es para definir el [...]

COMO HACER UN MASAJE CON UN ACEITE ESENCIAL HECHO EN CASA

Actualmente hacer o dar masajes, es una practica muy popular a la cual muchas personas recurren para relajar tensiones, restaurar la energia del cuerpo y estimular la circulación de la sangre. Para mi, no hay mejores masajes como aquellos, que me dá espontaneamente mi niño algunas veces, cuando me ve descansando al llegar a casa [...]

EJERCICIO DE RELAJACION, PARA LOS MOMENTOS ESTRESANTES.

El estrés se puede definir como la energia que crea un cambio en el cerebro y en el cuerpo, ante las situaciones de miedo y peligro,  al que nos vemos enfrentados. Este cambio, hace que el cerebro y el cuerpo, respondan aumentando la producción de cortisol y adrenalina; dos hormonas que provocan cambios en el [...]

COMO ALIVIAR TUS DOLORES DE PARTO

El parto es una de los experiencias más memorables que una mujer tiene al convertirse en madre. Es un evento increible,  si sabes como aliviar los dolores producidos por las contracciones durante el trabajo de parto. 1. Pídele a alguien de tu confianza, que esté a tu lado y  Aprende  que hacer  con tu cuerpo [...]

COMO EVITAR LAS INTOXICACIONES POR LAS PLANTAS

Siempre me han gustado las plantas verdes especialmente las de interior; y aunque cuando estaba recien casada, una se me murio por falta de agua; con las que vinierón más tarde, aprendí a cuidarlas para que no se secaran y se murieran. Aprendí a protegerlas de las curiosas manitos, de mis hijas y de las [...]

AROMATERAPIA, ESENCIAS DE FLORES Y PLANTAS PARA LA SALUD DE HOY

Me he dado cuenta que en este tiempo, la gente le  está dando mucha importancia al uso de aromas y aceites de esencias florales y plantas; práctica conocida, como aromaterapia. La aromaterapia es un típo de medicina alternativa, que a través de aromas y aceites concentrados de plantas y flores, sirven como ayuda terapéutica a [...]

COMO CUIDAR LOS LABIOS PARA QUE LUZCAN SALUDABLES

Los labios, tienen mucho que ver con la belleza, la forma y expresiones del rostro! poseen unos sensores especiales cerca de la superficie de la piel, los cuales reaccionan y responden al más minimo estímulo con el cual tienen contacto. Los labios no están protegidos por la melanina, ni glándulas sébaceas las cuales le aportan [...]

COMO USAR LOS MEDICAMENTOS Y EVITAR SU ADICCION

Uff!… tengo sueño! – le dije, en un estado de somnolencia a una de mis compañeras de trabajo, quien estaba a mi lado. – Quieres un analgésico? – dijo-. – No, no me duele la cabeza, gracias! -contesté -. -Es lo que tomo yo cuando me dá sueño – dijo como si nada-. -¿Verdad? – [...]

EL COLAGENO EN EL ORGANISMO

El colágeno es una proteina, que sirve como componente estructural clave del tejido conjuntivo de la piel, el pelo, las uñas y las articulaciones. La Dermis, la capa interna de la piel, contiene grandes cantidades de colágeno, que se degenera a un ritmo de 1.5 % al año a partir de los 25 años de [...]