LA ENFERMEDAD DE LAS ENCIAS EN LAS MUJERES

Me quedé pensando, hace unos dias atrás en la llamada de una amiga, por un dolor que tenía en un diente, desde hacía algunos dias y me comentaba, como ese dolor aumentaba cuando bebía algo caliente. Cuando le pregunté, si ella iba al dentista -  me dijo – “La verdad que no  nunca he ido [...]

EL AJO Y SUS BENEFICIOS PARA NUESTRA SALUD

Preparar salsas sopas y otros platillos con un poco de ajo; es algo imprescindible para mi, si quiero lograr que mis comidas tengan un buen sabor. Asi como para mi es importante ponerle un poco de ajo a mis comidas, también lo es, para los chefs y cocineros de todo el mundo, e incluso es [...]

COMO HACER NUESTROS PROPIOS PRODUCTOS DE LIMPIEZA

Los productos que compramos para limpiar nuestra casa,  se componen de quimicos, que al ser usados contaminan nuestro aire y a la larga también afectan nuestras poseciones. Preparar nuestros productos de limpieza en casa, nos asegura un ambiente libre de contaminantes. Estos productos, se han usado a traves del tiempo con buenos resultados, y se [...]

COMO OBTENER ENERGIA EN POCOS MINUTOS

Muchas veces nuestro cuerpo esta aletargado como una bateria descargada. Queremos energizarlo, y no sabemos que hacer para despertarlo y darle una inyeccion de energía. Segun el libro que estoy leyendo, necesitamos ejercicios con  movimientos de alta intensidad que hagan circular la sangre y estirar los músculos. Los ejercicios recomendados son cuatro, y nos pueden [...]

COMO AMAMANTAR CORRECTAMENTE A TU BEBE

El cuerpo de la mujer, esta diseñado para producir leche materna y alimentar a un bebé. Amamantar, es algo natural y saludable porque es la forma de entregarle los nutrientes que necesita un niño para crecer sano. La clave para amamantarlo bien, es que esté correctamente prendido al pezón. Cuando esto sucede la madre no [...]

SOLUCIONES PARA COMBATIR LA FLACIDEZ

Hablamos de flacidez, cuando la piel no está firme y en algunos casos cuelga del cuerpo. La mayor causa de la flacidez es el paso de los años que lleva a la pérdida del colágeno y la elastina cuyas sustancias proporcionan, sostén elasticidad y fuerza a toda la piel. Sucede tambien con los cambios alimenticios [...]

VAMOS A CAMINAR

Desde hace unas semanas, estoy haciendo lo que hace tiempo quería hacer; caminar durante la media hora, que tengo en mi trabajo para almorzar, dicho en ingles “lunch time” Ha sido una novedad un tanto rara, para quienes nos observan sentaditas fumando y no quieren acompañarnos! Todo comenzó cuando le comenté a mi amiga, Sany, [...]

ENTREVISTA A MI AMIGA QUE LUCHA CONTRA EL CANCER DE SENO

Una de las razones por la cual apoyo, la campaña contra el “Cancer de seno”, es porque hace unos poquitos años, sentí la amenaza de esta enfermedad muy cerca, cuando mi querida amiga Estela de un dia para otro se convirtió en una paciente más de esta enfermedad. Su experiencia ha sido para mi, una [...]

COMO PREVENIR EL CANCER DE SENO

Como siempre octubre llega con el reciente otoño y con la campaña del lacito color rosa; La campaña que ayuda a concienciar sobre su salud a las mujeres en cuanto al silencioso mal del cancer de seno. Sé que este es un tema un poco fuerte emocionalmente para cada mujer que toma la determinación de [...]

BAILANDO ZUMBA, PARA QUEMAR CALORIAS

Una amiga me invitó a bailar, pero no a un baile tradicional, sino a bailar y ejercitar mi cuerpo con musica. Ella me invitó a una clase de “Zumba”, ese programa de ejercicios que se hace a traves de ritmos de musica latina, y que cada dia gana mas adeptos, porque la clase de Zumba, [...]