Amamantar, es algo natural y saludable porque es la forma de entregarle los nutrientes que necesita un niño para crecer sano.

La clave para amamantarlo bien, es que esté correctamente prendido al pezón. Cuando esto sucede la madre no siente molestias ni dolor, por el contrario, se siente comoda y el bebé satisfecho.

Estos son los pasos para amamantar correctamente a tu bebé.

1. Empieza acariciando los labios del bebé con el pezón, hasta que abra bien la boca, (como si estuviera bostezando)

2. Cuando el bebé tenga la boca abierta, acércalo rápidamente al pecho; ésta es la mejor forma de hacerlo en vez de empujar el pecho hacia la boca del bebé.

3. La boca del bebé debe cubrir el pezón y la areola, y a medida que succiona, los labios deben mostrar movimientos enérgicos.

4. Si no logras amamantar bien a tu bebé, vuelve a intentarlo.

Amamantar es una de las experiencias más enriquecedora y especial que una madre puede vivir con su hijo.

Ojala! Amamantar, sea una linda experiencia de conección con tu bebé!

Que tengan un lindo dia!

Marisol

Foto: http://www.sxc.hu

Fuente: Lamaze Magazine

Es un evento increible,  si sabes como aliviar los dolores producidos por las contracciones durante el trabajo de parto.

1. Pídele a alguien de tu confianza, que esté a tu lado y  Aprende  que hacer  con tu cuerpo y tu mente durante las contracciones. Estos son dos pasos importantes para lograr mantener el control de los dolores.

2. Busca un ambiente tranquilizador.

El lugar donde des a luz, debe  hacer que te sientas segura, debe contar con espacio para caminar y tomar un baño, podria tener pasamanos en las paredes, una mecedora, un banco bajo, una barra para ponerte en cuclillas y una cama suave.

3. Aprende todo lo relacionado al parto.

Busca información sobre el parto leyendo, libros, revistas, viendo videos, visitando el hospital o preguntando detalles a tu medico. Cuanto más sepas sobre el tema, te ayudará a no llevarte  sorpresas y te sentiras. mas segura.

4. Expresa tus miedos.

Expresa tus preocupaciones y miedos  a quienes están a tu lado, ellos te ayudarán con ideas, de como aliviar tus dolores y disipar tus temores.

5. Respira ritmicamente.

Respira a un ritmo  lento y profundo, entre una contracción y otra. Libera la tensión, luego exala e intenta tambien respirar rápido, a razón de una vez cada 2 o 3 segundos (2 0 a 30 veces por minuto)

6. Visualiza y recuerda imagenes.

Concentrate en algo que te haga feliz (como la cara de tu pareja, una amiga de tu agrado, o tu objeto favorito- imagina que estás en una playa o en otro lugar que te permita relajarte.

7. Toma una ducha o un baño tibio.

Una ducha tibia es relajante, especialmente si te puedes sentar en un banco y utilizar una regadera para dejar caer agua en tu abdomen o espalda. Un baño de agua tibia puede relajarte, e incluso acelerar el trabajo de parto.

8.  Mantente en movimiento.

Camina y cambia de posición, inclínate, balancéate, mécete y ponte en cuclillas. Algunas posiciones resultan más comodas que otras.

9. Alivia el dolor con compresas tibias o frescas.

Coloca una bolsa de gel tibia en la parte inferior del abdomen, la ingle, la zona lumbar o los hombros, durante el trabajo de parto.

Una bolsa con hielo, una bolsa de gel congelada o un guante de latex lleno de hielo, pueden aliviar las zonas donde te duele. Usa toallas para aliviar la transpiracion de la cara y pecho.

10. Caricias y masajes.

Que alguien te sostenga la mano o te acaricie la cara, el pelo, la mano o el hombro; porque ese contacto te transmitira confianza, cuidado y comprensión.

Pide a tu pareja o a quien esta a tu lado, que te dé un masaje, ya sea con presión suave o firme, y que usen aceite o loción.

Muy buenas ideas!   … Personalmente aprendí, que caminar de un lado a otro y tambien recostarse para el lado izquierdo, es una buena forma de aliviar los dolores  intermitente (contracciones) que vienen cuando un hijo va a nacer.

Ojalá, estas sugerencias, puedan servirles de alivio cuando lo necesiten!

Que tengan un lindo dia!

Marisol

Foto: http://www.sxc.hu

Fuente: Lamaze Magazine.

Que Dios bendiga a mi madre, por todo lo bueno que me enseñó y por lo que he llegado a ser. Estoy agradecida a ella por darme la vida, por sus sacrificios y por todos los momentos hermosos, que me hizo vivir.

Ojalá!… pudiera abrazarla este dia, y sentir, más de cerquita su amor por mi!

Solo me queda seguir sus pasos, y llegar a ser yo misma una buena madre hasta el fin, ya lo dirán mis hijos cuando crezcan, y hagan cuenta de su vida.

Todos mis pensamientos en este dia, están volcados hacía mi madre, y a todas uds. amigas, a las que son y algún día serán madres!

Felicidades!!!!… y que tengan un lindo dia!

Marisol

Verlas sonreir mientras ayudaban a sus niños, a encaramarse en los juegos del parque  y corretear con ellos por el pasto verde bajo los árboles. Formaban para mi, un cuadro perfecto referente a ser una dedicada mamá.

Sabía, que hacer eso era  importante y correcto,  tanto para ellas como para mi.

Ver esto me alegraba, y alababa en mi interior, aquello que esas madres hacian;  Quedarse en casa cuidando a sus hijos, como siempre lo habia hecho yo.

Un dia una amiga, me díjo:

- Aquí todas las mujeres trabajan, tengan hijos o no.  -Tienen que hacerlo- dijo-

Yo, no entendía nada!… ¿Por qué, si todas las mujeres trabajaban, yo veia a muchas  madres en el parque?.

Era obvio que ella, por no tener hijos veia las cosas desde un angulo diferente y me sentí identificada y desestimada!

Porque, así como esas madres que veia en el parque, yo tambien me preocupaba de mis hijas, de sus perezas antes de levantarse, poniendoles el agua en la tina de baño, llevandolas al colegio, participando en sus odiseas para salir de casa a la hora; preparandoles  sus desayunos, dejandolas en la escuela, para volver a limpiar, cocinar y esperar el horario para recogerlas y volver a  estar todos juntos.

Mi vida como dueña de casa era tranquila, podia hacer muchas cosas que me gustaban, y estaba felíz cuidando al nuevo integrante de la familia, mi deseado niño varón.

Cuando el cumplió tres años, se me presentó la oportunidad de trabajar; trabajo que demoré semanas en aceptar, porque no podía siquiera imaginar, dejar a mi niño, al cuidado de otra persona, para salir a  trabajar.

Despues de pensar en como todos nos beneficiariamos con esto, acepté el trabajo.

Algunos años han pasado, y he hecho una evaluación, de lo ganado y perdido durante este tiempo…

He ganado desde entonces, un salario semanal para cubrir necesidades personales y familiares inmediatas; he aprendido a hacer nuevas cosas y he desarrollado destrezas y habilidades que nunca pensé que tenia, he compartido con otras personas y he aprendido de ellas; he ganado más estrés matinal, he ganado tiempo de inspiración para los escritos de este blog, y he ganado… experiencia!

En cambio, al trabajar, he “perdido”,  una casa limpia y ordenada al reves y al derecho todo el tiempo, las cenas familiares temprano, he perdido un poco el ánimo de antes, he perdido participar activamente, en la escuela de mis hijas, y éstar con ellas, en sus dias de vacaciones, y he perdido ver las  lindas  mañanas de sol.

Trabajar es una buena y linda experiencia, que algunas veces, me deja extenuada.

Ha sido un tiempo  de  ajustes y coordinación  con mi esposo; para estar atentos a las necesidades de nuestros hijos, y no perder el control. Una experiencia que me ha enseñado a simplificar mi vida en muchos aspectos.

En fin, aquí estoy haciendo lo mismo que hacen la mayoria de las mujeres, segun lo que dijo, mi amiga años atrás… ¡Trabajando!.

Trabajando fuerte, con la añoranza  de volver a casa,  preocuparme de mi hogar, y volver a ver a las madres con sus hijitos en los parques de mi ciudad.

¡Ojalá!…  Las madres pudieran cuidar a sus hijos en casa, y disfrutar de ellos mientras sean chicos!

http://mundodemujer.com/como-ensenarle-a-tu-hijo-sobre-tu-trabajo.html

Que tengan un lindo dia!

Marisol

Uno de los regalos más populares y llamativos para la futura mamá, son los pasteles de pañales o “diaper cake”.

Los pasteles de pañales para los baby shower, son  regalos creativos,  donde cada persona que lo hace,  le pone  su toque personal, en los detalles de la decoración.

Estos pasteles de pañales, no sirven como  comestible de la fiesta; pero siempre son bienvenidos porque ayudan con los pañales tan necesarios, en los primeros dias del nacimiento., de un recien nacido.

Si deseas  aprender a hacerlo tu misma, puedes ver este video…

Click here to view the embedded video.

Creo que es una buena idea, aprender a hacer un pastel de pañales, porque uno nunca sabe,  cuando la invitarán a un entretenido  baby shower!!

Que tengan un lindo dia!

Marisol

1. El sangrado de nariz, es comun en este tiempo, afecta al 5% de las embarazadas y esto sucede por una elevada presencia de estrogenos, que vuelven mas sensibles las mucosas.Por lo mismo, si te sale sangre de nariz, no te preocupes, ponte en la frente una bolsa de hielo envuelta en un pedazo de tela limpia. El frio contrae los vasos sanguineos y bloquea la salida de la sangre.

2. Si las encias te sangran, cuando te cepillas los dientes,visita al dentista, quien te indicara si hay que eliminar el sarro. Si las encias sangran, suele indicar que la higiene bucal, no se esta haciendo correctamente con  hilo y pasta dental diariamente. Pon atencion a tus dientes, porque pueden ponerse flojos.

3. Come alimentos ricos en calcio.

4. Empieza a prepararte sicologicamente, para la lactancia de tu bebe, dando masajes a tus pezones. Esto puede favorecer la lactancia.

5. No subas las escaleras muy rapido, ni hagas ejercicios a un ritmo acelerado; porque puede obstaculizar tu respiracion.

6. Si sufres calambres nocturnos, estira tus piernas y has un masaje para reactivar la circulacion, comenzando desde los tobillos y subiendo hasta el corazon, o levantate de la cama y balancea la pierna dolorida, cargando el peso del cuerpo sobre la otra pierna. Sigue realizando el movimiento minutos despues de la desaparicion del dolor.

7. Si tienes calambre en un pie, estira el dedo gordo hacia ti lentamente, flexionando el pie hacia adelante y hacia atras. Sigue moviendo el pie durante unos minutos. Aumenta el consumo de frutas y verduras, la falta de minerales, puede provocar calambres.

8. Si has aumentado de peso, controla tu presion sanguinea, porque el sobrepeso favorece la hipertension.

9. Cuando la respiracion se vuelva entrecortada y dificultosa; sientate comodamente en un sillon y concentrate en los movimientos que realiza la caja toraxica durante la inspiracion y la espiracion. Eso te tranquilizara.

Ojala! estos consejos te ayuden a sentirte bien y animada, para empezar una nueva etapa en tu  vida junto a  tu bebe!

Que tengan un lindo dia!

Marisol

Foto: http://www.sxc.hu

Fuente: Adaptado de Revista mi bebe y yo.

Ellos estaban tomados de sus manos y relatando, cuan difícil, había sido vivir, la semana de vida  de su bebé.

Al escucharlos, sabía que hablar sobre eso, era un tipo de terapia, que podía aminorar el sentimiento de tristeza que les embargaba.

No pude evitar que mis ojos se humedecieran, al ver a mis jóvenes amigos, vertiendo lágrimas al recordar el momento cuando su amado JK. en sus brazos los dejó para siempre.

Escucharlos fue un momento apacible de gratitud …

Me imagine, a todos esos padres, que están a la espera de un milagro que pueda preservar, la vida de sus bebés.

Me imagine a madres, rogando a Dios que haga su voluntad, o que les permita tener a sus hijos así, con sus males congénitos y todas sus dificultades.

En medio del frío, y el manto blanco de la primera nieve caída en este otoño, fue el funeral de JK.

Sus padres, seguirán sintiendo el calor que les dejó su angel la última vez que lo sostuvieron en sus brazos;

Y seguirán sintiendo el calor de los abrazos, de nosotros sus amigos, quienes les amamos a ellos aún más, por habernos brindado, un gran ejemplo de fé, y convicción absoluta de que volverán a ver a su JK  otra vez.

Sé que esta es una historia, un poco triste; pero es un ejemplo de esperanza, para todas las madres y padres, sin consuelo.

Estos mis amigos jóvenes, han originado este post, porque su fe me conmovió.

En memoria de JK. y para sus padres quienes lo aman.

Con amor

Marisol.

¿Qué puedes hacer en el sexto mes con todos tus síntomas?

1. Recuestate sobre el lado izquierdo durante una hora, y trata de contar los movimientos del bebé. Si en ese tiempo cuentas 10 movimientos significa que todo sigue normal. Si sientes menos movimientos, quizas sea porque el bebé esta durmiendo.

2. Si han transcurrido 10 horas, desde el primer control y el bebé sigue sin moverse; Llama al ginecólogo, porque mediante la auscultación de los latidos cardiacos, el sabrá si existe un problema.

3. En el sexto mes de embarazo, a muchas embarazadas, les suele aparecer ardor de estómago debido al aumento del útero, que provoca  una presión sobre el estómago. Esto causa el ascenso de los jugos gástricos, hacia el esófago.

4. Come poco  fraccionando los alimentos en  4 comidas, desayuno, almuezo, merienda y cena.

5. Después de cenar sal a caminar.

6. Si estas cansada recuestate sobre un lado, apoyando la barriga.

7. Haz ejercicios  de respiración, apoyando las manos sobre el vientre, inspira expandiendo el abdomen y la caja toráxica.

8. La infección de vejiga es frecuente durante el embarazo; si un análisis de orina  revela este problema, no te preocupes , un antibiótico lo resolverá.

9. En tus ratos libres hay algunos ejercicios sencillos y muy utiles, que puedes realizar, por ejemplo, mientras esperas en una fila o una parada de autobus; contrae repetidamente los glúteos y desplaza de forma alternada el peso, del cuerpo de un pie al otro, flexionando ligeramente las rodillas.

10. No contengas la orina, porque se estanca en la vejiga y las bacterias proliferan con mayor facilidad.

Espero que estos 10 consejos les ayuden,  en la dulce espera a los 6 meses!

¡Que tengan un lindo dia!

Marisol

Foto: http://www.sxc.hu

Es increíble como pasa de rápido el tiempo!, 21 años, es la mayoria de edad y donde como madre se hacen reflexiones de agradecimientos por las experiencias vividas, con seres tan especiales, como nuestros hijos, que nos hacen crecer, desarrollar un  amor especial a traves de la paciencia.

Hace 21 años, un primer  jueves de noviembre, con mucho miedo a los desconocido, donde por unos momentos tuve ganas de salir corriendo, para encontrar un hoyo y enterrarme, para no tener tanto dolor;  nació mi hija mayor, con 37 semanas de gestacion.

La recuerdo tan indefensa, tan pequeñita, que hasta podia caber en una caja de zapatos; sus orejas eran tan delgaditas y finitas, que no encontré nada mejor que compararlas con las de un ratón.

Cada dia, empezamos a crecer y a aprender juntas en cuanto a muchas cosas, aprendí como aliviar sus dolores, sabía que si no estaba a mi lado, era porque se habia dormido debajo de mi cama, el lugar favorito de sus siestas.  Aprendí a calmar sus rabietas inesperadas, aprendi a conocer y descifrar cada gesto que ella hacía.

La ví crecer tán rapido, que muchos detalles de momentos, han quedado escondidos en mi memoria, pero no en los de su padre, quien atesora los que a mi se me perdierón en los afanes de esposa y madre.

Ella, como todo hijo mayor vivió, las emociones más intensas de una familia recien formada, creció observando los errores y las rectificaciones, de padres que con mucha preocupacion y amor quieren hacer y dar lo mejor de ellos.

Hoy, al abrazarla darle un beso y decirle ¡Feliz 21 cumpleaños!… me sentí agradecida de ser su madre, y de  verla y sentirla tan delicada.

Hoy al recordar cuando mi hija, vino al mundo hace 21 años, estoy muy agradecida a Dios por tenerla en mi familia, en mi hogar y porque ella es mi hermosa hija con caracteristicas que la hacen ser unica y especial, para todos nosotros.

Cada dia la maternidad es un desafío grande, pero una linda experiencia por la cual no cambiaría nada; una experiencia que me alegra vivirla.

Felicidades, mi niña!

Ojalá! todas las madres y padres, puedan sentir, lo que siento yo, cuando una hija cumple 21 años.. una alegría inmensa, con increíbles expectativas.

Que tengan un lindo dia y disculpenme por ser hoy un tanto personal!

Marisol

Les quiero compartir este video, sobre las tristezas de quienes pasan por situaciones dificiles y que al suceder muchas veces no se comprenden.

Dicen que el tiempo cura las heridas;

yo se que es verdad!

Pero… cuanto le cuesta a una madre recuperarse despues de perder a su bebé?

Click here to view the embedded video.

Minie Louise Haskin nos dejó estos lindos versos:

… Y dije al hombre que se hallaba en el portal del futuro:

“Dame luz para caminar sin peligro hacia lo

desconocido”!

Y el respondíó:

“Ve las tinieblas y coloca tu mano en la mano
de Dios.

Pues es mejor que una luz y mas segura que un
sendero conocido”.

Anduve entonces, y tras encontrar la mano de Dios,
proseguí hacía la noche.

Y el me guió, hacía cerros y el amanecer en el
este desolado”.

Ojalá todas aquellas amigas encuentren el consuelo que anhelan, buscando la mano de Dios en medio de su dolor
y que nosotras seamos las que le ayudemos a encontrar esa mano para fomentar un rayo de luz en esas vidas

En estos dias, compartamos nuestro tiempo, con aquellos que sufren!

Con amor
Marisol