BAILANDO ZUMBA, PARA QUEMAR CALORIAS

Una amiga me invitó a bailar, pero no a un baile tradicional, sino a bailar y ejercitar mi cuerpo con musica. Ella me invitó a una clase de “Zumba”, ese programa de ejercicios que se hace a traves de ritmos de musica latina, y que cada dia gana mas adeptos, porque la clase de Zumba, [...]

MASCARA FACIAL CITRICA PARA LA MAÑANA

El jugo de naranja, es uno de los jugos favoritos que muchas persona toman por las mañanas por sus vitaminas. Preparar esta máscara facial a base de citricos, puede tener el mismo efecto nutritivo en tu cara, que beber  un vaso de jugo de naranja temprano por la mañana. Receta: 1 huevo blanco 1/4 taza [...]

DIETAS BAJAS EN CALORIAS

Algunas veces, me gustaria tener el hábito de hacer dietas; pero hacer dietas es algo que no va conmigo, aunque me vendría bien. La única vez que me entusiasmé fue cuando Jaime un compañero de trabajo de mi esposo, le conversó sobre como  Silvia su esposa estaba bajando de peso con unos productos de limpieza [...]

COMO CUIDAR LOS PIES DE MALOS OLORES E INFECCIONES

Los pies necesitan de nuestro cuidado y atención, son los que sostienen el peso final de nuestro cuerpo, y  cuidarlos es importante para evitar infecciones y malos olores. La humedad es el medio ideal para que los hongos y bacterias se reproduzcan, y  los pies es el lugar donde esto puede ocurrir más fácilmente. Mantenerlos [...]

COMO HACER TRES MASCARILLAS DE AVENA PARA LA PIEL

Me gusta mucho buscar informacion, de recetas para hacer  mascarillas faciales; sobre todo si los ingredientes para prepararlas se pueden encontrar en casa. Estas recetas siguientes, estan hechas a base de avena normal, un ingrediente muy usado para las mascarillas, por sus nutrientes en proteina, potasio, hierro, magnesio. 1. Mascarilla para piel grasa. 1/2 taza [...]

EJERCICIO DE RELAJACION, PARA LOS MOMENTOS ESTRESANTES.

El estrés se puede definir como la energia que crea un cambio en el cerebro y en el cuerpo, ante las situaciones de miedo y peligro,  al que nos vemos enfrentados. Este cambio, hace que el cerebro y el cuerpo, respondan aumentando la producción de cortisol y adrenalina; dos hormonas que provocan cambios en el [...]

COMO HACER TINTES DE HIERBAS NATURALES PARA EL PELO

Mientras trabajabamos, una amiga me dijo: -Hice una cita en la peluqueria, porque me voy a hacer “rayitos” en el pelo!- Y por el tono de su voz, me pareció emocionada, y le pregunté. – ¿De que color?… – Rosita fuerte, me dijo! La miré nuevamente y me imaginé a mi amiga de más de [...]

COMO EJERCITAR Y FORTALECER LOS OJOS CON YOGA

La mayoria de las veces siento mis ojos muy cansados, y creo que producto de esto, es que cada cierto tiempo durante el dia, hago algunas cosas con los ojos cerrados. Los cierro cuando camino por un pasillito que hay en mi casa, y en las duchadas. Sé que es un poco raro, pero esto [...]

COMO EJERCITAR LOS MUSCULOS FACIALES

Ultimamente me he reencontrado a la distancia, con mis amigas y compañeras de la secundaria, ha sido muy bonito compartir con algunas de ellas  sobre sus logros y vivencias a traves de los años. Todas hemos cambiado, no el humor que nos caracterizaba, ni tampoco algunas  facciones caracteristicas de cuando eramos unas jovencitas. Lo que [...]

LOS COLORIDOS ESMALTES DE UÑAS

Cuando era niña y mi madre se pintaba las uñas yo siempre me sentaba a su lado, porque sabia que cuando ella términara, tómaria mis manos y píntaria las mias una por una de forma perfecta con su color rosadito claro. El tiempo ha pasado desde entonces; y aunque para mi, el esmalte rosado clarito [...]