COMO OBTENER ENERGIA EN POCOS MINUTOS

Muchas veces nuestro cuerpo esta aletargado como una bateria descargada. Queremos energizarlo, y no sabemos que hacer para despertarlo y darle una inyeccion de energía. Segun el libro que estoy leyendo, necesitamos ejercicios con  movimientos de alta intensidad que hagan circular la sangre y estirar los músculos. Los ejercicios recomendados son cuatro, y nos pueden [...]

RECETA DE GEL PARA DEPILARSE

Muchos de los productos para cuidar el cuerpo, y que compramos en las tiendas; bien podemos hacerlos nosotras mismas, con ingredientes que posiblemente tenemos por ahí en casa. Esta receta, la  encontré interesante, sirve para depilar piernas y axilas. Ingredientes: 2 cucharadas de shampoo 2 cucharadas de acondicionador o balsamo ( misma marca del shampoo [...]

LA IMPORTANCIA DE LOS LICUADOS EN NUESTRA DIETA

Leyendo el libro “La dieta abdominal para la mujer” del autor David Zinczenko; encontré la referencia a la importancia de los batidos o licuados. Lo encontré interesante porque, hace un tiempo descubrí por mi misma que los licuados,  son nutritivos aportan energia y ayudan a sentir el estómago más liviano. Un licuado, es una combinación [...]

COMO HACER BOLSITAS AROMATICAS PARA BAÑARSE

Hacer  bolsitas de hierbas aromaticas para la ducha o la tina; es una buena idea, porque la mezcla de las hierbas ayudan a limpiar y suavizar la piel.   Receta: 1 bolsita de gasa o mesh (tela de malla) de 10 x 10  centímetros. 1 cucharada de hierbas secas, o tres cucharadas de hierba fresca. [...]

SOLUCIONES PARA COMBATIR LA FLACIDEZ

Hablamos de flacidez, cuando la piel no está firme y en algunos casos cuelga del cuerpo. La mayor causa de la flacidez es el paso de los años que lleva a la pérdida del colágeno y la elastina cuyas sustancias proporcionan, sostén elasticidad y fuerza a toda la piel. Sucede tambien con los cambios alimenticios [...]

VAMOS A CAMINAR

Desde hace unas semanas, estoy haciendo lo que hace tiempo quería hacer; caminar durante la media hora, que tengo en mi trabajo para almorzar, dicho en ingles “lunch time” Ha sido una novedad un tanto rara, para quienes nos observan sentaditas fumando y no quieren acompañarnos! Todo comenzó cuando le comenté a mi amiga, Sany, [...]

BAILANDO ZUMBA, PARA QUEMAR CALORIAS

Una amiga me invitó a bailar, pero no a un baile tradicional, sino a bailar y ejercitar mi cuerpo con musica. Ella me invitó a una clase de “Zumba”, ese programa de ejercicios que se hace a traves de ritmos de musica latina, y que cada dia gana mas adeptos, porque la clase de Zumba, [...]

MASCARA FACIAL CITRICA PARA LA MAÑANA

El jugo de naranja, es uno de los jugos favoritos que muchas persona toman por las mañanas por sus vitaminas. Preparar esta máscara facial a base de citricos, puede tener el mismo efecto nutritivo en tu cara, que beber  un vaso de jugo de naranja temprano por la mañana. Receta: 1 huevo blanco 1/4 taza [...]

DIETAS BAJAS EN CALORIAS

Algunas veces, me gustaria tener el hábito de hacer dietas; pero hacer dietas es algo que no va conmigo, aunque me vendría bien. La única vez que me entusiasmé fue cuando Jaime un compañero de trabajo de mi esposo, le conversó sobre como  Silvia su esposa estaba bajando de peso con unos productos de limpieza [...]

COMO CUIDAR LOS PIES DE MALOS OLORES E INFECCIONES

Los pies necesitan de nuestro cuidado y atención, son los que sostienen el peso final de nuestro cuerpo, y  cuidarlos es importante para evitar infecciones y malos olores. La humedad es el medio ideal para que los hongos y bacterias se reproduzcan, y  los pies es el lugar donde esto puede ocurrir más fácilmente. Mantenerlos [...]