- ” Paulina, Esa música es bien antigua! – “¿Quién está cantando?” -

- ¡Es Marilyn Monroe!  me dijo,  mientras con su pincel difuminaba los colores propicios, para dar expresión justamente al rostro de Marilyn Monroe, en la pintura que estaba haciendo.

Me llamó la atención, porque ella estaba usando la música de la propia Marilyn Monroe, como inspiración.

El doctor Krishan Chopra dice: ‘ La respuesta de los seres humanos a la música es compleja y fascinante; no solo influye  en los sentimientos y emociones, sino también en cada celula de nuestro cuerpo”.

Los estudios han demostrado que la música puede, calmar el estrés, la depresión, el insomnio, aumentar la concentración y la memoria, potenciar el sistema inmune y curar el dolor.

La música viene  de diferentes fuentes e influye  grandemente en como nos sentimos, por ejemplo, tenemos que la melodias  del violin o el piano y también la de ritmo lento, es música que nos tranquiliza.

Los instrumentos de percusión y viento, nos estimula,  rebosando nuestro cuerpo y  mente de júbilo.

La opera, el Jazz, el rock and roll, los ritmos latinos, la música Tecno y el  Hip Hop, tiene el poder de aumentar y equilibrar la vitalidad y la energía.

Personalmente me gusta la música, porque me ayuda a tener dias mejores, me ayuda a tener un equilibrio en mi vida en medio de tantas cosas, me relaja y me anima.

Mi música es la de los sentimientos la música del corazón, especialmente aquellos temas de los 80′s, porque vuelven a mi lindos recuerdos que me fortalecen.

Creo que según nuestros gustos y necesidades, la música toca nuestra vida, y sirve de terapia curativa para el cuerpo y alma.

Y… como a mi me gusta compartir videos, aquí hay uno de mis temas favoritos… y  no es una canción de Marilyn Monroe jiji …

Click here to view the embedded video.

Ojalá, la música apropiada, pueda ayudarnos, a tener siempre dias muy lindos, y que sea siempre una influencia positiva, curativa y  de inspiración en nuestras vidas.

Un abrazo a todos!!

Marisol

Imagen: Google

Me gusta que suceda esta fecha especial porque siento gratitud con respecto a lo que eso significa en mi vida y en mi fe.

Pensando en esto y al ver el cielo azulado y sintiendo los calidos rayos del sol reposar sobre mi; lo asocié con esta historia que leí hace unos dias.

En una ocasión, cuando los buques eran a vela un joven marinero que estaba por primera vez en el mar,  se vió envuelto junto con el barco en una tormenta fuerte en el Atlántico Norte. Se le ordenó subir a orientar las velas.

Cuando el joven marinero comenzó a ascender, cometió un error y miró hacia abajo. El balanceo del barco combinado con las olas altas, le constituyeron una experiencia atemorizante que hizo que el joven comenzara a perder el equilibrio. En ese instante, un marinero mayor que estaba bajo él gritó: ” ¡Mira hacia arriba, hijo, mira hacia arriba!” El joven marino miró hacia arriba y recuperó su equilibrio.

Muchas veces, las cosas no andan bien, nos sentimos desanimados por cosas que nos suceden. Comenzamos a mirar hacia abajo, cuando pensamos en los sueños o metas no cumplidas; cuando quisieramos ordenar todo a nuestra manera y lentamente nos empeñamos en dejar que  los sentimientos negativos se estacionen en nuestra mente,  perdemos el equilibrio y el rumbo de una vida con proyectos y objetivos.

Cuando eso te suceda, recuerda lo que el viejo marinero le díjo al joven aprendiz : ” ¡Mira hacia arriba, hijo, mira hacia arriba!”

Sé que en estos momentos oscuros; podemos equilibrarnos y mirar hacia arriba y que cuando levantamos nuestra mirada, vemos la plenitud, vemos las cosas con mayor claridad y amplitud, porque cuando miramos hacia el sol vemos luz y no sombras.

Sé que cuando miramos hacia arriba y le pedimos a Dios que nos ayude siempre lo hará porque nos ama.

Que tengan un dia hermoso!

Marisol

Foto: Google

Mi amiga me dijo: -Marisol-  ¿Por qué tú no participas en el coro? – Te escuché cantar en Navidad, deberias estar en el coro.

- No puedo, le respondí, es que tengo otras cosas que hacer y me gusta estar en mi casa.

- Pero Marisol, tú tienes una personalidad muy bonita, tu eres una persona agradable, eres muy alegre.

Alegre, yo?- pensé.

Entonces recordé y busqué un  parrafo que habia leido en el libro “Despertando al gigante interior” de Anthony Robbins,  donde dice: “Hay una gran diferencia entre sentirse feliz interiormente y mostrarse alegre exteriormente. La alegria exterior incrementa la autoestima, hace que la vida sea más divertida, y tambien consigue que la gente que le rodea a uno se sienta feliz.

La alegria, tiene el poder de eliminar los sentimientos de temor, de sentirse herido,enojado, frustrado,desilucionado, deprimido, culpable e inadecuado.

Sentirse alegre no significa que es usted un irresponsable o que mira el mundo a traves de unos cristales de color rosa y se niega a reconocer que es usted increiblemente inteligente, porque sabe que si vive la vida en un estado de placer, puede tener el impacto de afrontar practicamente cualquier desafio que surja en su camino.

Segun yo, un modelo de alegria no soy; pero le hago empeño.

Ojalá, sonriamos mas y cultivemos siempre la alegria, porque es lindo…

Que tengan un lindo dia!

Marisol

Fue lindo ver esto al despertar; me hizo sentir animada y entusiasmada, por  las metas que me propuse, de ser más valiente, positiva y de hacer más ejércicios.

Ojalá, amigas, quienes leen mi blog, puedan tambien tener y lograr sus metas y ser felices; ojalá puedan sentirse muy queridas y valoradas; que puedan progresar, que puedan  encontrar soluciones a sus problemas en los dilemas que enfrenten, este  año.

Ojalá, ustedes amigos; que de repente pasan por aquí y leen mi blog, puedan tener el amor suficiente hacia los suyos; que puedan ser tolerantes, respetuosos  y que puedan ser amados por sus esfuerzos.

Me encanta esta cita que dijo Thomas S. Monson. ” Se necesita valor para dar el primer paso hacia nuestra meta anhelada, pero se necesita aún más valor cuando uno tropieza y debe hacer un segundo esfuerzo para lograrla”.

Ojalá, logremos con valor, lo que nos hemos propuesto para este año!

Que tengan un lindo dia!

Marisol

Sé que este es un tema un poco fuerte emocionalmente para cada mujer que toma la determinación de cuidar su salud haciendose una mamografia por primera vez; pero creo que es mejor descubrir esta enfermedad a tiempo, a pasar por muy dificiles, largos  y costosos tratamientos, los cuales por su detección tardía, no garantizan muchas  expectativas de seguir con vida.

Mi invitación es para cada una de ustedes, a que especialmente en este mes de octubre, se informen mas sobre este tema; Las invito a participar en charlas, a comentar con sus amigas y especialmente a buscar la forma de hacerse una mamografia de prevensión del cancer de seno.

Las invito a averiguar, sobre las campañas gratis que hay durante este tiempo como un beneficio, para cada una de nosotras.

El folleto de información, “Lo que usted necesita saber sobre el cancer de seno” editado por el National Cancer Institute, señala que…

“Aunque nadie puede predecir con exactitud si el cancer se hará presente en su vida, mantener una actitud positiva, acostumbrarse a prácticas saludables y estar alerta del estado fisico de nuestro cuerpo, pueden hacer la diferencia entre vivir o convertirse en una estadistica”.

Ojalá! Todas puedan  hacerse  una mamografia, y apoyar la campaña del color rosa. Por mi parte, un año despues de mi primera experiencia con las mamografias,  estoy lista para enfrentar un nuevo examen!

Que tengan un lindo dia!

Marisol

Foto: Google

Aquí estoy 10 años más tarde, rodeada de recordatorios y leyendo sobre noticias de un “posible” ataque terrorista; no se  sabe si es cierto o es una estrategia para que nadie olvide lo que eso significa para EEUU y para el mundo entero.

Conmemorar 10 años del ataque a las torres gemelas, es para todo el pais, recordar la destruccion, la muerte de mucha gente inocente; los sentimientos de angustia de no saber que estaba pasando, en el pais donde todos nos sentiamos seguros.

Diez años despues para mi es recordar, el sentimiento de seguridad al estar todos reunidos en casa; el recuerdo de oraciones y suplicas a Dios de millones de personas; un dia en que se valoró la vida y a los que teniamos a nuestro lado.

Fue un dia en que todos derramamos lagrimas de impotencia y angustia; El dia en que todos fuimos uno por unas horas y que muchos  despues olvidaron.

Diez años de cambios rotundos en el mundo,  años en que padres han visto partir a la guerra a sus queridos hijos, y los han recibido de vuelta con honores que ya no disfrutaran en vida.

Diez años de persecuciones hacia aquellos que ya no fueron vistos con buenos ojos, aquellos que se han refugiado mas en las sombras.

En fin! Diez años de aprendizaje, diez años, donde mas que seguir llorando podemos:

. Valorar cada dia nuestra vida como si fuera el ultimo momento.

. Sonreir mas, ser amables, amigables.

.Ayudar a los demas en sus necesidades.

. Buscar amar a las personas más que reprochar sus debilidades.

. Abrazar con espontaneidad.

. Perdonar y buscar el perdon de los demas.

. Juntarse con familiares y amigos para recordar lindos momentos.

. Reir a carcajadas.

. Acercarnos a Dios y hacerlo parte de nuestra vida.

Diez años despues, estos puntos siguen siendo puntos fuertes de cosas que nos harian mucho bien en todos los sentidos, expresiones que  pueden sanar heridas superfiales o profundas que tengamos en nuestra vida; expresiones que nos haran vivir una vida plena y con sentido.

Ojalá! el recuerdo de esta fecha de 10 años atras nos haga, recordar el valor de las cosas simples de la vida.

http://mundodemujer.com/la-tragedia-del-11-de-septiembre.html

Que tengan un lindo dia!

Marisol

Foto;  Google

Tambien vi a un hombre mayor de edad en silla de ruedas, a quien lo empujaba otro hombre más joven que él.

Mientras observaba, vi a la anciana, acercarse timida y lentamente a la silla de ruedas; vi su tierna mirada adornada con su sonrisa, mientras le tomaba una mano al hombre invalido y caminaba unos pasos a su lado.

El hombre le sonrió tambien, y en su mirada ví reflejada la luz del amor que ese hombre le profesaba.

Lenta y suavemente la anciana soltó la mano de su esposo y se fue  quedando un poquito más atras.

Esa tierna escena, de las pocas que veo, me dejó pensando en esa increible mujer y su actitud.

Ahora pienso, en lo eternamente agradecido que debe estar ese hombre, por tener una mujer tierna, de alma alegre y que le hace la vida mas fácil.

Pienso, en lo mucho que tengo que aprender de estas personas, que  irradian luz a nuestra existencia, con sus gestos bondadosos de amor y entrega.

Me acordé de esta hermosa canción que mis hijas, un dia compartierón conmigo…

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Ojalá! podamos alegrar el dia a quienes nos rodean; como esta mujer lo hizo conmigo, cuando su personalidad inquieta y su sonrisa reverente… me hicierón ver la vida en rosa.

Que tengan un lindo dia!

Marisol

Todas hemos cambiado, no el humor que nos caracterizaba, ni tampoco algunas  facciones caracteristicas de cuando eramos unas jovencitas.

Lo que me ha llamado la atención, es que la mayoria no tienen arrugas tan marcadas en sus rostros, considerando que algunos años han pasado.

Lo encuentro algo asi como curioso, porque a medida que pasan los años nuestra piel comienza a perder la firmeza,  y especialmente los músculos de la cara se van aflojando cuando comienzan a ceder a la gravedad.

No sé si mis amigas de la secundaria, ademas del maquillje que usan, hacen algunos  tipos de ejercicios faciales para lograrlo.

Por mi parte, creo que es bueno preocuparse del rostro y sus alrededores, para mantener por unos años más la firmeza de los musculos faciales.

Buscando un ejemplo, de como llevar a cabo éste tipo de gimnasia facial como se le conoce, encontré este video sencillo, con ejercicios bien explicados y fáciles de hacer…

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Ojalá!… estos ejercicios faciales, nos sirvan a todas como una motivación para vernos y sentirnos bien con nosotras mismas  mientras pasan los años.

Que tengan un lindo dia!

Marisol

Foto: Google

Cuando era chica, jugaba con mis amigas (os) a un montón de juegos creados por nosotros mismos.Eramos muy creativos y talentosos; Eso nos llevó a compartir y dísfrutar nuestras ideas y juegos con muchos niños, que no eran de nuestro grupo.

Creo que esa práctica de crear, más tarde me hizo tener el sentimiento y la convicción profunda, de que yo podría hacer muchas cosas con mis manos si alguien me daba la oportunidad. La oportunidad llegó y supe que tenia talentos y habilidades que podia explotar.

Todas las personas nacemos con talentos y oportunidades para desarrollarlos, en bien nuestro, como  para el bien de  los demas.

Quízas, no somos creativos en el arte, en el canto, baile u oratoria; pero tenemos la habilidad para organizar, hacer amigos, ser pacificadores o de enseñar a otros.

Personalmente, al darme cuenta de los talentos escondidos, y que estaba descubriendo, comencé a tomar clases cortas de manualidades; entonces, mis manos mejoraron la habilidad para cortar bordes perfectos y empecé a relacionar  unas cosas con otras, que me llevaron a comprender que cuando un talento se practica con  frecuencia, desarrollamos otros.

Escuché, a una amiga de mis hijas hace unos dias, comentando que hacer retratos era una de las cosas mas dificiles para hacer.

- Yo nunca podría hacer eso -. dijo, mientras observaba a mis hijas dibujar y pintar retratos. Un talento innato y muy lindo, que les a ayudado a dar algo muy de ellas a sus amigos, en los momentos especiales de sus vidas.

Una capacitación especial o una educación formal, puede ayudarnos a crecer en muchas artes. Los obstaculos y problemas pueden ayudarnos a desarrollar tambien nuevos talentos.

Ayer dije en mi casa;  – Hoy voy a hacer pan amasado!- y las expresiones de alegria, con aplausos de todos incluyendo amigas, llenaron el ambiente de mi hogar;. Pienso que “mi pan”, es otro gran talento que tengo, porque mi pan le gusta a todo el mundo, y hace tiempo que me pregunto por que!…

Cuando decubrimos, desarrollamos y utilizamos nuestros talentos, nuestras familia y amigos, son bendecidos; si no los descubrimos y no los desarrollamos, los talentos se pierden y tambien las oportunidades de hacer de nuestra vida, una vida mas productiva y grandiosa.

Ojalá! podamos examinar en nuestros intereses; los talentos escondidos que tenemos, y ayudar a nuestra familia a descubrirlos tambien! …  ¿Cúales son tus talentos?

Que tengan un lindo dia!

Marisol

Fuente idea: Manual La mujer Sud.

Foto: Personal

Han pasado algunos  dias desde que una de mis adolescentes se graduó de la secundaria y ahí estuvimos su familia y amigos para celebrarlo junto a ella.

Mientras observaba a muchos jovenes vestidos con capa y toga roja, recibir su diploma; Yo esperaba con cámara en mano, la aparición de mi hija,  para capturar cada uno de sus movimientos, como un recordatorio para los que vendran.

Me acordé de sus primeros dias de escuela, lejos de aquí;  Recordé, como ella asumió su responsabilidad de estudiante desde pequeña y disfrutó todo hasta éste gran dia.

Recordando y pensando en lo que ella estaba viviendo, escuché su nombre,  la ví levantar sus pulgares  en la gran pantalla que estaba frente a mi;  caminó con una gran sonrisa en busca de su diploma, bajo los aplausos nuestros y de los amigos ganados durante todos estos años de escuela; Aplausos que me emocionarón porque para mi era la coronación, a las decisiones tomadas, de mi adolescente.

Ojalá! Los niños de hoy, sean motivados a ponerse una capa y una toga cuando les corresponda, y que como padres seamos un buen apoyo y nos sintamos satisfechos, aun con sus  pequeños logros, en el trayecto.

Que tengan un lindo dia!

Marisol

Foto: Personal.