Fue lindo ver esto al despertar; me hizo sentir animada y entusiasmada, por  las metas que me propuse, de ser más valiente, positiva y de hacer más ejércicios.

Ojalá, amigas, quienes leen mi blog, puedan tambien tener y lograr sus metas y ser felices; ojalá puedan sentirse muy queridas y valoradas; que puedan progresar, que puedan  encontrar soluciones a sus problemas en los dilemas que enfrenten, este  año.

Ojalá, ustedes amigos; que de repente pasan por aquí y leen mi blog, puedan tener el amor suficiente hacia los suyos; que puedan ser tolerantes, respetuosos  y que puedan ser amados por sus esfuerzos.

Me encanta esta cita que dijo Thomas S. Monson. ” Se necesita valor para dar el primer paso hacia nuestra meta anhelada, pero se necesita aún más valor cuando uno tropieza y debe hacer un segundo esfuerzo para lograrla”.

Ojalá, logremos con valor, lo que nos hemos propuesto para este año!

Que tengan un lindo dia!

Marisol

Sé que este es un tema un poco fuerte emocionalmente para cada mujer que toma la determinación de cuidar su salud haciendose una mamografia por primera vez; pero creo que es mejor descubrir esta enfermedad a tiempo, a pasar por muy dificiles, largos  y costosos tratamientos, los cuales por su detección tardía, no garantizan muchas  expectativas de seguir con vida.

Mi invitación es para cada una de ustedes, a que especialmente en este mes de octubre, se informen mas sobre este tema; Las invito a participar en charlas, a comentar con sus amigas y especialmente a buscar la forma de hacerse una mamografia de prevensión del cancer de seno.

Las invito a averiguar, sobre las campañas gratis que hay durante este tiempo como un beneficio, para cada una de nosotras.

El folleto de información, “Lo que usted necesita saber sobre el cancer de seno” editado por el National Cancer Institute, señala que…

“Aunque nadie puede predecir con exactitud si el cancer se hará presente en su vida, mantener una actitud positiva, acostumbrarse a prácticas saludables y estar alerta del estado fisico de nuestro cuerpo, pueden hacer la diferencia entre vivir o convertirse en una estadistica”.

Ojalá! Todas puedan  hacerse  una mamografia, y apoyar la campaña del color rosa. Por mi parte, un año despues de mi primera experiencia con las mamografias,  estoy lista para enfrentar un nuevo examen!

Que tengan un lindo dia!

Marisol

Foto: Google

Aquí estoy 10 años más tarde, rodeada de recordatorios y leyendo sobre noticias de un “posible” ataque terrorista; no se  sabe si es cierto o es una estrategia para que nadie olvide lo que eso significa para EEUU y para el mundo entero.

Conmemorar 10 años del ataque a las torres gemelas, es para todo el pais, recordar la destruccion, la muerte de mucha gente inocente; los sentimientos de angustia de no saber que estaba pasando, en el pais donde todos nos sentiamos seguros.

Diez años despues para mi es recordar, el sentimiento de seguridad al estar todos reunidos en casa; el recuerdo de oraciones y suplicas a Dios de millones de personas; un dia en que se valoró la vida y a los que teniamos a nuestro lado.

Fue un dia en que todos derramamos lagrimas de impotencia y angustia; El dia en que todos fuimos uno por unas horas y que muchos  despues olvidaron.

Diez años de cambios rotundos en el mundo,  años en que padres han visto partir a la guerra a sus queridos hijos, y los han recibido de vuelta con honores que ya no disfrutaran en vida.

Diez años de persecuciones hacia aquellos que ya no fueron vistos con buenos ojos, aquellos que se han refugiado mas en las sombras.

En fin! Diez años de aprendizaje, diez años, donde mas que seguir llorando podemos:

. Valorar cada dia nuestra vida como si fuera el ultimo momento.

. Sonreir mas, ser amables, amigables.

.Ayudar a los demas en sus necesidades.

. Buscar amar a las personas más que reprochar sus debilidades.

. Abrazar con espontaneidad.

. Perdonar y buscar el perdon de los demas.

. Juntarse con familiares y amigos para recordar lindos momentos.

. Reir a carcajadas.

. Acercarnos a Dios y hacerlo parte de nuestra vida.

Diez años despues, estos puntos siguen siendo puntos fuertes de cosas que nos harian mucho bien en todos los sentidos, expresiones que  pueden sanar heridas superfiales o profundas que tengamos en nuestra vida; expresiones que nos haran vivir una vida plena y con sentido.

Ojalá! el recuerdo de esta fecha de 10 años atras nos haga, recordar el valor de las cosas simples de la vida.

http://mundodemujer.com/la-tragedia-del-11-de-septiembre.html

Que tengan un lindo dia!

Marisol

Foto;  Google

Tambien vi a un hombre mayor de edad en silla de ruedas, a quien lo empujaba otro hombre más joven que él.

Mientras observaba, vi a la anciana, acercarse timida y lentamente a la silla de ruedas; vi su tierna mirada adornada con su sonrisa, mientras le tomaba una mano al hombre invalido y caminaba unos pasos a su lado.

El hombre le sonrió tambien, y en su mirada ví reflejada la luz del amor que ese hombre le profesaba.

Lenta y suavemente la anciana soltó la mano de su esposo y se fue  quedando un poquito más atras.

Esa tierna escena, de las pocas que veo, me dejó pensando en esa increible mujer y su actitud.

Ahora pienso, en lo eternamente agradecido que debe estar ese hombre, por tener una mujer tierna, de alma alegre y que le hace la vida mas fácil.

Pienso, en lo mucho que tengo que aprender de estas personas, que  irradian luz a nuestra existencia, con sus gestos bondadosos de amor y entrega.

Me acordé de esta hermosa canción que mis hijas, un dia compartierón conmigo…

Click here to view the embedded video.

Ojalá! podamos alegrar el dia a quienes nos rodean; como esta mujer lo hizo conmigo, cuando su personalidad inquieta y su sonrisa reverente… me hicierón ver la vida en rosa.

Que tengan un lindo dia!

Marisol

Todas hemos cambiado, no el humor que nos caracterizaba, ni tampoco algunas  facciones caracteristicas de cuando eramos unas jovencitas.

Lo que me ha llamado la atención, es que la mayoria no tienen arrugas tan marcadas en sus rostros, considerando que algunos años han pasado.

Lo encuentro algo asi como curioso, porque a medida que pasan los años nuestra piel comienza a perder la firmeza,  y especialmente los músculos de la cara se van aflojando cuando comienzan a ceder a la gravedad.

No sé si mis amigas de la secundaria, ademas del maquillje que usan, hacen algunos  tipos de ejercicios faciales para lograrlo.

Por mi parte, creo que es bueno preocuparse del rostro y sus alrededores, para mantener por unos años más la firmeza de los musculos faciales.

Buscando un ejemplo, de como llevar a cabo éste tipo de gimnasia facial como se le conoce, encontré este video sencillo, con ejercicios bien explicados y fáciles de hacer…

Click here to view the embedded video.

Ojalá!… estos ejercicios faciales, nos sirvan a todas como una motivación para vernos y sentirnos bien con nosotras mismas  mientras pasan los años.

Que tengan un lindo dia!

Marisol

Foto: Google

Cuando era chica, jugaba con mis amigas (os) a un montón de juegos creados por nosotros mismos.Eramos muy creativos y talentosos; Eso nos llevó a compartir y dísfrutar nuestras ideas y juegos con muchos niños, que no eran de nuestro grupo.

Creo que esa práctica de crear, más tarde me hizo tener el sentimiento y la convicción profunda, de que yo podría hacer muchas cosas con mis manos si alguien me daba la oportunidad. La oportunidad llegó y supe que tenia talentos y habilidades que podia explotar.

Todas las personas nacemos con talentos y oportunidades para desarrollarlos, en bien nuestro, como  para el bien de  los demas.

Quízas, no somos creativos en el arte, en el canto, baile u oratoria; pero tenemos la habilidad para organizar, hacer amigos, ser pacificadores o de enseñar a otros.

Personalmente, al darme cuenta de los talentos escondidos, y que estaba descubriendo, comencé a tomar clases cortas de manualidades; entonces, mis manos mejoraron la habilidad para cortar bordes perfectos y empecé a relacionar  unas cosas con otras, que me llevaron a comprender que cuando un talento se practica con  frecuencia, desarrollamos otros.

Escuché, a una amiga de mis hijas hace unos dias, comentando que hacer retratos era una de las cosas mas dificiles para hacer.

- Yo nunca podría hacer eso -. dijo, mientras observaba a mis hijas dibujar y pintar retratos. Un talento innato y muy lindo, que les a ayudado a dar algo muy de ellas a sus amigos, en los momentos especiales de sus vidas.

Una capacitación especial o una educación formal, puede ayudarnos a crecer en muchas artes. Los obstaculos y problemas pueden ayudarnos a desarrollar tambien nuevos talentos.

Ayer dije en mi casa;  – Hoy voy a hacer pan amasado!- y las expresiones de alegria, con aplausos de todos incluyendo amigas, llenaron el ambiente de mi hogar;. Pienso que “mi pan”, es otro gran talento que tengo, porque mi pan le gusta a todo el mundo, y hace tiempo que me pregunto por que!…

Cuando decubrimos, desarrollamos y utilizamos nuestros talentos, nuestras familia y amigos, son bendecidos; si no los descubrimos y no los desarrollamos, los talentos se pierden y tambien las oportunidades de hacer de nuestra vida, una vida mas productiva y grandiosa.

Ojalá! podamos examinar en nuestros intereses; los talentos escondidos que tenemos, y ayudar a nuestra familia a descubrirlos tambien! …  ¿Cúales son tus talentos?

Que tengan un lindo dia!

Marisol

Fuente idea: Manual La mujer Sud.

Foto: Personal

Han pasado algunos  dias desde que una de mis adolescentes se graduó de la secundaria y ahí estuvimos su familia y amigos para celebrarlo junto a ella.

Mientras observaba a muchos jovenes vestidos con capa y toga roja, recibir su diploma; Yo esperaba con cámara en mano, la aparición de mi hija,  para capturar cada uno de sus movimientos, como un recordatorio para los que vendran.

Me acordé de sus primeros dias de escuela, lejos de aquí;  Recordé, como ella asumió su responsabilidad de estudiante desde pequeña y disfrutó todo hasta éste gran dia.

Recordando y pensando en lo que ella estaba viviendo, escuché su nombre,  la ví levantar sus pulgares  en la gran pantalla que estaba frente a mi;  caminó con una gran sonrisa en busca de su diploma, bajo los aplausos nuestros y de los amigos ganados durante todos estos años de escuela; Aplausos que me emocionarón porque para mi era la coronación, a las decisiones tomadas, de mi adolescente.

Ojalá! Los niños de hoy, sean motivados a ponerse una capa y una toga cuando les corresponda, y que como padres seamos un buen apoyo y nos sintamos satisfechos, aun con sus  pequeños logros, en el trayecto.

Que tengan un lindo dia!

Marisol

Foto: Personal.

uff!…  El “Mal Humor”…  Nuestro puntito negro que los psicologos aún no pueden definir, y que nos ha dado cariñosamente la fama de “brujas”.

Un tema interesante, porque está presente en nuestra vida, como un hecho inevitable del cual somos presa por las mañanas y por las  noches.

Por que?…

El Dr. Robert Thayer, Profesor de psicología en la Universidad Estatal de California. tiene su teoria, con respecto a este mal humor.

Dice que  todas tenemos un reloj biologico, que rige nuestros niveles de energia, y la mañana es el momento cuando no tenemos mucha energia y al andar con las pilas bajas, no nos sentimos bien.

Entre media mañana y media tarde, la mayoria de las mujeres estamos en nuestro maximo nivel de energia; pero luego aproximadamente entre las 3 pm y las 4:30 pm, los niveles de energia se desploman, para incrementarse  nuevamente cuando empieza a anochecer, aproximadamente entre las 5 pm. y las 7 pm, donde  tiende  nuevamente a disminuir hasta llegar a su punto más bajo del dia, justo a la hora antes de acostarse”.

Por ahora este estudio, es  solo una teoria, el mal humor es el resultado de cualquier cosa.

Algunos psicologos opinan que; “No  es buena idea esperar que el mal humor desaparezca espontaneamente; y si persiste, es necesario tomar algunas medidas contra este mal humor, para que no nos devore y se  intensifique volviendose un problema mas grave; Y como el mal humor tiene tendencia a aparecer a determinadas horas del dia, es bueno considerar, evitar temas o actividades potencialmente provocadoras a esas horas”

Creo que ésta es una teoria muy interesante, que de ser probada nos haría sentirnos más comprendidas, porque la verdad es que la mayoria de las veces; ni nosotras entendemos, por qué estamos tan enojadas. jiji

http://mundodemujer.com/como-dormir-una-siesta.html

Que tengan un lindo dia!

Marisol

Foto: http://www.sxc.hu

Fuente: Información, Libro Las emociones  la salud y la mujer de hoy.

- ¡Marisol!… Te júro, que no he podido dormir pensando en eso, y mis amigas están igual. – me dijo.

Y tú… – ¿Crees eso? -le pregunté

- No sé, en una de esas es verdad! respondió

Y tú? – me dijo.

Nooo!!! – Yo no creo que el mundo se acabe el sabado, nadie sabe eso, y si fuera así,  yo no perderia mi tiempo de dormir  placidamente, por miedo a lo que dicen… Ni loca! le dije!

Es lo mismo que me dice, Juan ! -dijo,  y cambiamos de tema…

¿De donde salió, la creencia que el 21 de mayo del año 2011, a las 6:00 de la tarde, se acabaria el mundo?

Pues, lo vaticinó el hombre de la imagen,  Harold Camping de 89 años, un predicador de Oakland, California.

Según Camping,  leer la biblia por  50 años, y haber hecho cálculos matematicos, le a permitido afirmar  su vaticinio.

La Radio Familiar Oakland, que se escucha en 48 idiomas a traves del mundo; y de la cual Harold Camping es el fundador,  ha invertido millones de dólares en propaganda y afiches,  para hacer saber esto y asustar a la gente.

En el año 1994, Harold Camping, tambien predijo el fin del mundo, y cuando no pasó nada, dijo que habia sido un error matematico…

¡Cómo para creerle amigas/os!!

En fin!… Con ésta predicción, muchas mujeres no pueden dormir,  y algunos hombres, no pueden creer que justamente, el 21 de mayo de 2011, tenga que ser un sabado y no un lunes en la mañana! … Lo mismo pienso yo!!.

¡Disfrutemos, de un hermoso sabado 21 de mayo de 2011!

Marisol

Todos estaban invitados al festival, en el lindo templo que erigierón hace unos pocos años atrás en una lomita entre el limite de la ciudad donde vivo y Salem, la ciudad de paz, como suelen llamarla.

Supe que habia llegado el dia del festival,cuando mis adolescentes muy alborotadas, empezaron a buscar sus camisetas blancas, muy temprano este sabado pasado… Hecho historico, siendo la mañana de un sabado.  ja!

Por segundo año consecutivo,vehiculos de todas clases marcas y tamaños, comenzarón a ir y venir, formando largas filas en la calle principal de mi tranquila ciudad; La cual lentamente se volvio multicolor; Y aunque no soy indú, ni profeso la creencia Krishna; Ver ésto me trajo un sentimiento de alegria, y la curiosidad sobre esta celebración!

El  festival de colores o Holi, es una fiesta tradicional pagana, que tiene sus raices en la mitologia indú. Es celebrada durante los  dias de luna llena y los primeros dias de la primavera. Es una invitacion a olvidar las clases sociales, a perdonar, y a agradecer todo lo bueno que tiene cada uno.

La llegada de la primavera, es una invitación a decorar con colores  todo alrededor.

Creo, que es eso lo que motiva a las personas que vienen para espolvorear el aire y el espacio, con los polvos de colores, mientras  todos  saltan y gritan de alegria.

Escribo esto hoy,  porque me gusta ver a las personas, pintadas dando vida a mi  ciudad.  Disfruto ver a mis hijas empolvadas de pies a cabeza, con los matices de rojo, azul, , amarillo y verde.

Todo esto me dice que la estación de la  primavera ha llegado vestida de colores, y que la vida tiene diferentes matices tambien, dependiendo de donde se le mire para ser feliz.

Para mi, la primavera es como un nuevo renacer en todo sentido, es renacer en sentimientos de gratitud, en actitudes y pensamientos positivos, es dar alegria al corazon y eso… es lindo.

Ojalá! disfrutemos la linda primavera, a quienes nos toca en este tiempo, y veamos renacer los hermosos colores que dán esperanza de vivir, dias buenos y alegres.

Que tengan un lindo dia!… Mientras yo seguiré,  tratando de blanquear las camisetas de mis adolescentes! uff!

Marisol!
Foto: Personal