Siempre, Me He Sentido Fea

Autoestima

Hace unos dias encontré el video titulado “Por qué pensar que eres fea, es  malo para ti”  un mensaje  de Meagham Ramsey, directora global del proyecto de autoestima de  Dove.

Su título y mensaje, me trajeron el recuerdo de la visita que le hice a una amiga, a quien no había visto por unos dias. Ella, es una de esas amigas amorosas con las cuales uno se siente a gusto, y cuya ausencia no pasa desapercibida.

Mientras conversabamos, comentó que hacía poco había conocido a una chica estudiante de psicologia y que se habian hecho amigas. Muy animada dijo, que su nueva amiga la llamaba cada mañana para preguntarle, si se había arreglado al levantarse, si se había maquillado y arreglado su cabello; también comentó que durante el dia su amiga siempre le estaba enviando mensajes positivos para subirle el autoestima.

-“Me gusta que ella haga eso” -dijo-“Porque desde que era una adolescente, siempre me he sentido fea”.

Esa frase, me llevó a darme cuenta que mi querida amiga sufría de baja autoestima, la que escondía detrás de su sonrisa y su amor por los demas.

Raramente, no me sentí mal por no saberlo, al contrario, me sentí aliviada porque tuvo la oportunidad y la confianza de sincerarse con su nueva amiga, y porque esa joven tenía el interes de ayudarla a sentirse mejor. Después de todo cada persona cumple un rol diferente en la vida de quienes llamamos amiga o amigo.

Después de esa visita y dejarle saber cuanto la valoraba y la amaba, me fui a casa pensando en esa frase “Siempre me he sentido fea” y me pregunté… Cúando, había sido la última vez que yo había pensado eso pero, no pude recordarlo.

“Sentirse fea” es un pensamiento comun en las mujeres, en algunas pasa por sus cabeza de forma pasajera sin afectarlas, y en otras llega a alojarse como un inquilino deprimente en su mente durante su vida. Seguir leyendo

Usos Del Vinagre En la Limpieza Del Hogar

VinagreMuchas personas, a parte de usar vinagre en las recetas de cocina, también lo usan para limpiar el hogar de forma saludable.

Aprendí sobre el valor que algunas dueñas de casa le dan al vinagre blanco, cuando de la limpieza del hogar se trata.

Recuerdo mi primer trabajo aquí en Estados Unidos. Iba con una amiga a limpiar casas, ese era su negocio. Una vez teniamos que ir a una gran casa, y como era mi primera vez, mi amiga me dijo: “Marisol, en esta casa se limpia todo con vinagre”-  y nos preparamos llenando algunas botellas pulverizadoras con una mitad de agua y  mitad de vinagre, y llevamos también el galón de vinagre blanco, para hacer una mezcla de  agua caliente, hasta la mitad de un balde y una taza de vinagre, para limpiar el piso de finas baldosas.

Recuerdo ese dia, cuando estaba muy animada limpiando los vidrios de una ventana y ví que la señora venía hacia mi, y amablemente me preguntó, si estaba usando vinagre. Entonces me dí cuenta que estaba usando otro limpia vidrios y ella se había dado cuenta. ¡Se me había olvidado! -Le pedí disculpas- y la señora más tarde se quejó con mi amiga y recibí algunos consejos… ¡Eran mis primeros dias en America! :D

Fue una buena experiencia, con la que aprendí en esos dias  la importancia que tiene el vinagre en la limpieza del hogar para algunas mujeres.

Desde entonces, también he usado frecuentemente el vinagre blanco para muchas cosas en mi hogar; lo interesante, es que los usos del vinagre son muchos y son efectivos.

Esta es una lista de 10 cosas, en las que el vinagre nos ayuda… Seguir leyendo

Reflexión Interesante: 50 Sombras de Grey

50 sombras de Grey

Con la celebración del Dia internacional de la mujer, y viendo el resumen del dia en fotos de como se vivió en todo el mundo. Me doy cuenta que hay muchas mujeres luchando a su manera y de acuerdo a sus valores, por hacer de este mundo un lugar mejor y mas justo para nosotras.

Al mirar esas fotos de marchas reclamos y protestas en todo el mundo, no puedo dejar de relacionarlas con una carta escrita por Michelle Lewsen,  sobre la pelicula “50 sombras de Grey” historia llevada al cine, precisamente porque han sido  las mujeres, quienes más han leido el libro del Señor Grey, cuya historia de “amor” con una mujer, constrasta con los derechos que como mujeres se reclaman.

Una carta a mis hijos acerca de 50 Sombras de Grey. Seguir leyendo

Quiche De Zapallitos Italianos

quiché

Un dia se me ocurrió juntar estos ingredientes y cocinarlos. Mi receta tuvo aceptación inmediata por su aspecto saludable. Ahora es una receta favorita en mi familia. Podría decir que es una Quiché de Zapallitos Italianos. :D

Ingredientes:

3 zapallos italianos, cortados en rodajas
1 cebolla mediana, cortada en juliana
2 zanahorias cortadas en rodajas
1/2 pimentón cortado en juliana
1 diente de ajo picado finamente
1/4 taza de leche
1 taza de queso rayado
1 o 2 huevos
1 1/2 cucharada de mantequilla
1 cucharada aceite
1 pizca de comino, oregano y pimienta
sal al gusto

Preparación:

Precalentar el horno a 350 grados F  o 180 C. Seguir leyendo

Las Vacunas, Nuestra Protección Contra Enfermedades Contagiosas

 vacunas
Según la organización Mundial de la Salud (OMS), las vacunas cada año previenen 6 millones de muertes alrededor del mundo…

Desde mi niñez las vacunas han sido un tema importante en mi vida. En aquellos dias, no habían excusas que me salvaran de recibir las vacunas que me correspondian a medida que iba creciendo; tampoco me salvaba de aquellas que nos ponian las enfermeras que aparecian de repente en la escuela para vacunarnos. Ni los hombres, mis compañeros de clase se salvaban, por más que corrieran por encima de las mesas, gritando y sudando de miedo por una simple inyección. :D

¡Asi es! Yo provengo de un país donde las vacunas son una prioridad desde que un bebé nace, o cuando el brote de una enfermedad contagiosa aparece. Por lo tanto, aprendí que las vacunas salvan vidas, y que es una responsabilidad de los padres tener hijos protegidos de esas enfermedades. Somos responsables de que ellos reciban sus dosis de vacunas, aunque les duela a ellos y a nosotros desde que nacen.

¿Por qué es importante que los niños sean vacunados? Porque las vacunas ayudan a fortalecer su sistema inmunologico mientras van creciendo. Las vacunas previenen enfermedades contagiosas como la Polio, Difteria, Viruela, Rubeola, Sarampión, enfermedades conocidas por ser altamente peligrosas. Seguir leyendo